進(jìn)入初中，孩子們逐漸步入青春期，逆反心理也隨之而來，這是令許多家長感到困惑的問題。如何走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，與他們建立更好的溝通呢？對于這個問題，我們請教了林丹華老師。

林老師指出，青春期是一個特殊的階段，孩子們正在經(jīng)歷自我意識的第二次高漲，他們渴望成為成年人，尋求獨(dú)立，但由于心理年齡和生理年齡的限制，他們往往無法完全滿足這種渴望，從而產(chǎn)生了逆反心理。面對這種情況，家長不必過于驚慌和恐懼。首先要調(diào)整自己的心態(tài)，認(rèn)識到孩子的逆反心理是正常的，不必過于擔(dān)憂。

那么，如何與孩子溝通呢？林老師建議，當(dāng)孩子表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情感反應(yīng)時，家長要學(xué)會傾聽，而不是簡單地講道理。要理解孩子為什么會有這樣的情緒反應(yīng)，是不是因為孩子渴望獨(dú)立和得到認(rèn)可。家長要給予孩子足夠的信任，讓他們擁有一定的獨(dú)立空間。信任是建立良好溝通關(guān)系的重要基石。

一位父親曾分享過他的經(jīng)歷，當(dāng)孩子經(jīng)常曠課、母親生病時，他沒有直接指責(zé)孩子為什么沒有及時看望母親。相反，他選擇了信任孩子，讓孩子感受到被理解和接納。這種信任和接納讓孩子在關(guān)鍵時刻表現(xiàn)出關(guān)愛和責(zé)任感。家長在面對孩子的逆反心理時，要學(xué)會信任、接納和寬容他們做得不夠好的地方。

除了這些方面，青少年如何保持良好的情緒也是非常重要的問題。林老師強(qiáng)調(diào)，管理情緒是心理健康的關(guān)鍵。她建議青少年首先要認(rèn)識自己的情緒，無論是積極情緒還是消極情緒都是正常存在的。重要的是要學(xué)會接納自己的情緒，而不是簡單地壓抑或逃避它們。當(dāng)遇到負(fù)面情緒時，要學(xué)會用正確的方式表達(dá)并尋求幫助。

例如，一個媽媽面對孩子頭撞墻的行為時，她沒有簡單地懲罰孩子或強(qiáng)迫孩子壓抑情緒。相反，她嘗試?yán)斫夂⒆拥那榫w背后的原因：孩子有自己的想法和需求，她正在用自己的方式表達(dá)不滿和憤怒。在這個過程中，媽媽學(xué)會了接納孩子的情緒，并嘗試與孩子溝通解決問題。這樣的處理方式有助于孩子學(xué)會管理自己的情緒并建立健康的情緒表達(dá)方式。

進(jìn)入青春期的孩子們面臨許多挑戰(zhàn)和壓力，家長需要給予他們更多的理解和支持。通過調(diào)整心態(tài)、傾聽、信任、接納和正確處理情緒等方式，我們可以更好地與孩子溝通并建立健康的家庭關(guān)系。讓我們一起努力成為孩子們成長道路上的引路人吧！當(dāng)我們面對內(nèi)心的負(fù)面情緒時，不必過于焦慮。因為每個人都有情緒起伏的時候，這是正常的。讓我們來一起探索，為什么你會感到生氣，并學(xué)會如何接納這些情緒。在與孩子的交流中，孩子會逐漸明白，如何在憤怒時更合理地表達(dá)與宣泄情緒，而不是盲目摸索。

林丹華教授指出，轉(zhuǎn)化情緒是心理健康的關(guān)鍵一環(huán)。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時，我們可以通過放松、想象、改變認(rèn)知等方式來調(diào)整情緒，逐漸將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。即使暫時無法調(diào)整，也不必過于擔(dān)心。我們要明白，焦慮是身體的一部分，允許它存在，并嘗試去接納它，將其視為朋友而非敵人。這樣，負(fù)面情緒對我們的消極影響就會大大減少。

那么，影響心理健康的因素有哪些呢？首先是環(huán)境因素，其中家庭因素尤為重要。孩子的成長環(huán)境對其心理健康發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。特別是在6歲前的兒童心理、人格發(fā)展關(guān)鍵期，父母的教育方式、家庭結(jié)構(gòu)等都會產(chǎn)生影響。離婚家庭的孩子們可能會面臨更多的心理問題。

除了家庭因素外，學(xué)校因素同樣重要。學(xué)校里的師生關(guān)系、規(guī)章制度、班級氛圍等都會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。如果學(xué)生在班級中沒有歸屬感，可能會產(chǎn)生被排斥、遺棄的心理，這對他們的成長產(chǎn)生很大的沖擊。同伴的影響以及個體的氣質(zhì)類型也是影響心理健康的重要因素。

至于青少年難以自我接納和自我評價的問題，這是一個時代現(xiàn)象。在咨詢經(jīng)驗中，我們發(fā)現(xiàn)一些共性現(xiàn)象。青少年對自我的評價最初大多源自于父母、老師等重要他人的評價。如果這些人給予的評價是負(fù)面的，孩子會逐漸覺得自己不如別人，逐漸對自我產(chǎn)生偏差。另一方面，雖然他人的評價很重要，但并不完全正確。我們需要引導(dǎo)青少年客觀評價自己，既接納正確的評價，也理性看待不正確的評價。

國外的心理健康教育做法有許多值得我們借鑒的地方。我們國家的心理健康教育起步相對較晚，但發(fā)展速度很快。我們需要幫助青少年建立自尊，培養(yǎng)健康的心態(tài)和心理素質(zhì)。為此，我們需要從家庭、學(xué)校、社會等多方面入手，共同營造一個支持性的環(huán)境，幫助青少年更好地認(rèn)識自己、接納自己，發(fā)展出健康、積極的心態(tài)。只有這樣，我們的下一代才能在面對挑戰(zhàn)時更加自信、堅韌和樂觀。林丹華談國外心理健康教育啟示與青少年情緒管理

今天，當(dāng)我們談及心理健康教育時，國外的實踐為我們提供了許多值得借鑒的經(jīng)驗。對于心理健康教育對象的定位，他們?yōu)槲覀兲峁┝艘粋€全新的視角。從過去的關(guān)注少數(shù)有問題的學(xué)生到如今面向全體學(xué)生的預(yù)防、教育和發(fā)展性問題的定位轉(zhuǎn)變，這一變化在近年來尤為顯著。特別是美國的做法，為我們指明了方向，也啟發(fā)了我們對于心理健康教育的新理解。我們應(yīng)該深入思考這種轉(zhuǎn)變，從而更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)和社交需求，促進(jìn)其個人潛能的發(fā)展。

國外在心理健康教育的組織機(jī)構(gòu)上也有著成熟的體系。每所學(xué)校配備的心理學(xué)家、社會工作者和學(xué)生輔導(dǎo)員組成的機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)進(jìn)行心理診斷、評估、咨詢、預(yù)防和干預(yù)工作。這種社會性的機(jī)構(gòu)模式值得我們學(xué)習(xí)。我們可以考慮如何與現(xiàn)有的社會工作者更好地結(jié)合，并擴(kuò)展心理健康教育的范圍，包括家庭與社區(qū)，充分利用各方資源共同促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長。

國外在心理健康教育專業(yè)化的培訓(xùn)方面也有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。正規(guī)的心理或教育學(xué)本科訓(xùn)練，加上碩士學(xué)歷的要求，以及一年的實習(xí)期，確保每一位心理學(xué)家的專業(yè)水準(zhǔn)。對于我們學(xué)校中的心理老師，我們應(yīng)該思考如何提高他們的專業(yè)知識，確保他們能夠更好地為學(xué)生服務(wù)。

面對青少年逆反心理的問題，家長需要調(diào)整心態(tài)。青春期是一個特殊的階段，孩子們渴望獨(dú)立、渴望成為成年人，情緒波動大是正?，F(xiàn)象。當(dāng)面對孩子的逆反心理時，家長不應(yīng)恐慌，而是要去傾聽、理解他們的需求。給予他們信任，滿足他們內(nèi)在的被信任、認(rèn)可的需要。家長應(yīng)與孩子建立良好的溝通方式，尊重他們的獨(dú)立性。國外的一些經(jīng)驗告訴我們，信任和理解是打破孩子封閉內(nèi)心的關(guān)鍵。

至于青少年如何保持良好的情緒，除了理解青少年特定的心理年齡階段外，學(xué)會管理情緒也是非常重要的。情緒是心理健康的重要組成部分。我們應(yīng)該教育孩子們?nèi)绾握_看待和處理自己的情緒，這也是他們未來成為健康成年人所必須學(xué)習(xí)的重要課題。借鑒國外的經(jīng)驗并結(jié)合我們的實際情況，我們可以更好地進(jìn)行心理健康教育，幫助青少年健康成長。如何有效管理情緒？林丹華給出了如下建議：

我們需要認(rèn)識情緒。在中國傳統(tǒng)文化中，我們往往偏向于認(rèn)為積極情緒是好的，而消極情緒是不好的。但實際上，消極情緒如憤怒、生氣、悲傷和恐懼等，背后都有其存在的意義。當(dāng)我們遇到這些情緒時，不應(yīng)簡單地壓抑或逃避。

對于孩子來說，當(dāng)他們出現(xiàn)負(fù)面情緒時，父母不應(yīng)否定或禁止這些情緒的存在。相反，應(yīng)該接納并承認(rèn)孩子有這樣的情緒，然后一起探討其背后的原因。這樣，孩子就能學(xué)會如何合理表達(dá)和宣泄憤怒，而不是盲目摸索。

我們要學(xué)會轉(zhuǎn)化情緒。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時，我們可以通過放松、想象和改變認(rèn)知的方式來調(diào)整心態(tài)，使消極情緒逐漸轉(zhuǎn)化為積極情緒。如果暫時無法調(diào)整到積極情緒，也沒關(guān)系，我們可以接納它的存在。很多時候，我們擔(dān)心焦慮等負(fù)面情緒會給我們帶來不良影響，但實際上，如果我們能接納并理解它們，這些情緒對我們產(chǎn)生的消極影響就會大大減少。

對于青少年“偶像崇拜”的現(xiàn)象，林丹華認(rèn)為這是一種正常的心理現(xiàn)象。青少年在成長過程中會尋找自己崇拜的偶像，作為自我成長的影響和替代。這種現(xiàn)象與環(huán)境、同伴壓力等都有很大關(guān)系。如果青少年崇拜的是偶像的人格內(nèi)涵，如毅力、努力和不放棄的精神等，那么這種崇拜對他們是有積極影響的。但如果過度崇拜偶像的外表或動作，就可能陷入誤區(qū)。

對于青少年的“偶像崇拜”，父母應(yīng)該給予正確的引導(dǎo)和理解。不必過于擔(dān)憂或過度反應(yīng)，應(yīng)該與孩子進(jìn)行溝通，了解他們崇拜的偶像背后的原因和內(nèi)涵。父母也應(yīng)該注重孩子的心理健康，關(guān)注他們的情緒變化，幫助他們建立正確的價值觀和行為模式。這樣，我們才能有效地幫助青少年管理好自己的情緒，使他們健康成長。林丹華老師認(rèn)為青少年偶像崇拜是一種正常現(xiàn)象，不應(yīng)過分壓制或放任。特別是對于像楊麗娟這樣的個案，父母需要以更加平衡和引導(dǎo)的方式處理，而不是完全順從或過于嚴(yán)厲。

在對現(xiàn)代都市孩子自閉問題的看法上，林老師指出，我們需要具體情況具體分析，不要輕易給孩子貼上“自閉”的標(biāo)簽。自閉癥的判斷需要專業(yè)的心理評估，涉及到腦機(jī)制等復(fù)雜因素。而日常生活中，孩子不善于交往或沉浸在自己的世界中，并不一定意味著他們患有自閉癥。

對于家長來說，面對孩子的偶像崇拜現(xiàn)象，既要理解并引導(dǎo)，也要關(guān)注孩子的其他方面的發(fā)展。對于孩子不夠自信、膽子小的問題，家長需要從日常的生活教育中尋找原因。家長需要反思自己的教育方式，是否給予了孩子足夠的交往機(jī)會和能力培養(yǎng)。孩子的自信心需要在不斷的嘗試和成功中建立，家長可以鼓勵孩子參與一些社交活動，培養(yǎng)其自信心和社交能力。

當(dāng)家長面對孩子的叛逆期時，與老師進(jìn)行有效溝通顯得尤為重要。以下是一些建議幫助家長更好地與老師溝通：保持冷靜和尊重，避免在情緒激動時與老師交流，以誠懇和合作的態(tài)度尊重老師的專業(yè)性和辛勤付出。明確溝通目的，了解孩子在學(xué)校的情況并表達(dá)關(guān)心和支持。選擇合適的溝通方式，可以選擇面對面、電話或書面溝通。在溝通過程中，家長應(yīng)以傾聽為主，表達(dá)清晰，避免指責(zé)，以合作和解決問題的態(tài)度與老師交流。了解孩子在校表現(xiàn)，分享家庭情況，并與老師共同制定幫助孩子度過叛逆期的策略。

通過這些方式，家長可以更好地理解孩子的內(nèi)心世界，同時也可以借助老師的專業(yè)意見來幫助孩子更好地成長。無論是對待偶像崇拜現(xiàn)象，還是對待孩子的其他問題和挑戰(zhàn)，家長都需要保持理解、耐心和積極的態(tài)度，與孩子共同成長。后續(xù)跟進(jìn)與溝通策略

為了與孩子叛逆期的老師保持有效溝通，家長們需要定期與老師進(jìn)行交流，及時了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)和進(jìn)步情況。這樣的溝通有助于家長更好地了解孩子的學(xué)習(xí)狀況，從而有針對性地展開家庭教育。家長應(yīng)該將家庭教育的效果反饋給老師，這樣老師可以根據(jù)孩子的實際情況調(diào)整教學(xué)策略，實現(xiàn)家校共同育人。當(dāng)孩子取得進(jìn)步時，家長和老師應(yīng)共同慶祝，鼓勵孩子繼續(xù)努力。

面對叛逆期的孩子，溝通顯得尤為重要。以下是一些建議，幫助家長與叛逆期的孩子建立有效溝通：

1. 保持傾聽與理解：在與叛逆期的孩子交流時，耐心傾聽他們的想法和感受至關(guān)重要。試著理解他們的觀點(diǎn)，展示出對他們的關(guān)心和支持。不要打斷他們的話，給予他們充分表達(dá)的機(jī)會。

2. 建立信任和尊重：與孩子建立信任和尊重的關(guān)系是有效溝通的基礎(chǔ)。保持開放的態(tài)度，尊重他們的個性和隱私。這樣有助于建立一種互相理解、互相支持的氛圍。

3. 避免指責(zé)與鼓勵正面語言：避免使用指責(zé)性或批評性的語言，以免激起孩子的反抗和抵觸情緒。相反，試著使用鼓勵和正面的語言，引導(dǎo)積極的溝通。

4. 設(shè)定明確界限并解釋原因：在適當(dāng)?shù)那闆r下，為孩子設(shè)定明確的界限和規(guī)則，并確保解釋清楚背后的原因。與孩子一起討論并制定合理的規(guī)則和期望，有助于他們理解并遵守規(guī)定。

5. 尋找共同興趣：盡管可能不同意孩子的所有觀點(diǎn)和行為，但尋找共同興趣可以幫助您與他們建立聯(lián)系。找到共同的話題，進(jìn)行積極的互動和交流。

6. 培養(yǎng)自主性與責(zé)任感：允許孩子參與決策過程，并為他們提供適當(dāng)?shù)呢?zé)任和任務(wù)。這有助于培養(yǎng)他們的自主性和責(zé)任感，讓他們感到被重視和認(rèn)可。

7. 提供支持資源：為孩子提供必要的支持和資源，如教育、輔導(dǎo)、咨詢等。這有助于他們應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難，提升自信心和自尊心。

8. 保持冷靜與耐心：在與叛逆期的孩子交流時，保持冷靜和耐心至關(guān)重要。避免情緒化的對話，尋求解決問題的方法。

9. 養(yǎng)成日常溝通習(xí)慣：與孩子建立日常的溝通習(xí)慣，如共進(jìn)晚餐、散步或定期的家庭會議。這為您提供機(jī)會了解他們的生活和想法。

10. 以身作則展示積極行為：作為家長，要以身作則，展示出積極、健康和負(fù)責(zé)任的行為。通過自己的行為影響孩子，讓他們看到正確的價值觀和行為模式的重要性。

與叛逆期的孩子溝通需要時間，需要持之以恒的付出和耐心引導(dǎo)的策略的實施等有效的措施和努力才能取得良好的效果。關(guān)鍵是與孩子建立信任和理解的關(guān)系并以積極的方式引導(dǎo)他們走向正確的方向。通過有效的溝通策略和家庭協(xié)同努力孩子們將會更加健康地成長和發(fā)展并取得良好的進(jìn)步表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績和生活品質(zhì)為未來打下堅實的基礎(chǔ)。