關(guān)于青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)沉迷的校園劇本探索

場(chǎng)景一：宿舍內(nèi)

a：終于回到宿舍了，我要繼續(xù)挑戰(zhàn)那個(gè)難關(guān)?。ㄗ麓蜷_電腦）

b（凱子）：嘿嘿，我也正要開始我的升級(jí)之旅，快要突破60級(jí)了。（坐下打開電腦）

c（亞?wèn)|）：哎，你們又在電腦前奮戰(zhàn)，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦真的讓人擔(dān)憂。我看的是你們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，而不是你們的精神狀態(tài)。

a、b：你懂什么？我們正在享受游戲的樂(lè)趣。

c：唉，我理解你們喜歡游戲，但過(guò)度的沉迷只會(huì)讓你們失去更多寶貴的東西。我要去健身房鍛煉，保持健康。你們繼續(xù)玩吧，但請(qǐng)適度。（離開）

場(chǎng)景二：一小時(shí)后

a：哈哈，終于通關(guān)啦！太爽了?。ㄊ帐半娔X）凱子，已經(jīng)5點(diǎn)了，我們?nèi)コ燥埌伞?/p>

b：吃飯？還早著呢，游戲這么好玩，我要繼續(xù)。

a：游戲雖然好玩，但不能忽視身體健康。適當(dāng)?shù)挠螒蚩梢苑潘桑^(guò)度沉迷會(huì)損害健康。走吧，我們一起吃飯去。

c：（回到宿舍）兄弟們，來(lái)吃飯吧！適度游戲，健康生活。我們一起努力！

a：是啊，凱子，我們一起去吃飯吧。為了你的健康。

b：我……好吧，你們說(shuō)的對(duì)，我聽你們的。

場(chǎng)景三：吃飯后回到宿舍

c：給你帶了飯回來(lái)，趕緊趁熱吃。

b：嗯，謝謝。但我邊玩邊吃就好。

（場(chǎng)景：a突然關(guān)掉b的電腦，引發(fā)沖突）

b：（瞬間站起）憤怒地咆哮道：“我的游戲??！你在干什么？！有病就滾開！”（順手推了一下a）

（短暫的沉默后，b意識(shí)到自己的反應(yīng)過(guò)于激烈，帶著歉意地說(shuō)）：“對(duì)不起，剛才是我過(guò)分了?！?/p>

（內(nèi)心獨(dú)白）：“曾經(jīng)有一臺(tái)電腦在我的面前，讓我為之瘋狂；直到朋友a(bǔ)的提醒，才深感懊悔?！?/p>

“在學(xué)校的日子里，沒(méi)有什么比這個(gè)更痛苦。如果上天再賜我一臺(tái)聯(lián)想Y570，我會(huì)鄭重地對(duì)它說(shuō)：請(qǐng)你別再誘惑我。如果必須設(shè)定一個(gè)期限，我愿是每日的24小時(shí)?！?/p>

（a、b、c共同出場(chǎng)）：“我們知道網(wǎng)癮對(duì)身體健康的危害，呼吁大家要自我克制！”三人鞠躬，落幕。

（探討如何幫助青少年戒除網(wǎng)癮）

青少年網(wǎng)癮問(wèn)題確實(shí)令人擔(dān)憂，其主要危害包括人格異化、學(xué)業(yè)失業(yè)、金錢時(shí)間浪費(fèi)、健康受損以及家庭破裂等。沉溺于虛擬網(wǎng)絡(luò)世界往往源于現(xiàn)實(shí)生活中缺乏新鮮、有趣、快樂(lè)的體驗(yàn)。治理網(wǎng)癮不僅要采取強(qiáng)行隔離等方式，更重要的是引導(dǎo)青少年參與豐富多彩的社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛、健康、積極的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，讓他們從網(wǎng)絡(luò)中解脫出來(lái)。

針對(duì)學(xué)業(yè)關(guān)鍵期的青少年，首先要激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。教育者應(yīng)對(duì)上網(wǎng)成癮的學(xué)生進(jìn)行深入分析，反思教育方法的不足，改進(jìn)教學(xué)技巧，點(diǎn)燃他們的學(xué)習(xí)熱情。組織各類文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，以健康、積極的活動(dòng)填補(bǔ)空閑時(shí)間，減少上網(wǎng)機(jī)會(huì)。

戒除網(wǎng)癮的具體方法包括：定下目標(biāo)并張貼決心書以提醒自己；每次產(chǎn)生上網(wǎng)沖動(dòng)時(shí)，記錄下理由并審視是否必要；多參與運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。要認(rèn)清網(wǎng)癮的危害，關(guān)注家庭狀況，體會(huì)父母期望，堅(jiān)定自己的意志，拒絕網(wǎng)絡(luò)誘惑。參加有益身心的活動(dòng)，讓現(xiàn)實(shí)生活充滿活力和快樂(lè)，從而擺脫虛擬網(wǎng)絡(luò)世界的束縛。最重要的是，要堅(jiān)持下去，相信自己能夠戰(zhàn)勝網(wǎng)癮。針對(duì)家長(zhǎng)和老師面對(duì)青少年網(wǎng)癮問(wèn)題的深度解析與應(yīng)對(duì)建議

對(duì)于家長(zhǎng)和學(xué)校的老師而言，青少年網(wǎng)癮問(wèn)題是一大挑戰(zhàn)。當(dāng)孩子們過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，他們的心靈可能會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、閉塞的情緒，導(dǎo)致溝通意愿降低，尤其是難以接受來(lái)自家長(zhǎng)和老師的質(zhì)問(wèn)。在此情境下，父母和教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變角色，以朋友的身份去接近孩子，建立信任，促進(jìn)交流。

許多產(chǎn)生網(wǎng)癮的孩子在學(xué)習(xí)上可能喪失了信心，被貼上了失敗的標(biāo)簽。家長(zhǎng)和老師不能僅以此定義他們，而應(yīng)在情感上給予更多的關(guān)懷。深入了解他們的想法，及時(shí)肯定他們的努力，幫助他們找回自信，重燃對(duì)學(xué)習(xí)和生活的熱情。

當(dāng)前，比較有效的解決方法是專業(yè)的心理療法。比如，通過(guò)家庭療法改善家庭環(huán)境和氛圍，讓孩子感受到家的溫暖；通過(guò)行為訓(xùn)練強(qiáng)化孩子的意志和自控力；通過(guò)生活規(guī)劃讓孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣；通過(guò)優(yōu)化人際關(guān)系幫助孩子結(jié)交朋友，相互支持。不斷的鼓勵(lì)能夠消除過(guò)去不當(dāng)教育帶來(lái)的陰影，使孩子重樹自信，迎接新生活。

青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，其“病根”并不完全在青少年本身。人在青春期心理和人格尚未健全，容易受到外部事物的誘惑。孩子上網(wǎng)成癮是多種不良因素造成的，包括家庭教育和學(xué)校教育等方面。家長(zhǎng)應(yīng)多了解網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，及時(shí)干預(yù)孩子的網(wǎng)絡(luò)使用，并加強(qiáng)與孩子的溝通。專家們堅(jiān)信，網(wǎng)癮問(wèn)題是能夠解決的。

對(duì)于癥狀嚴(yán)重的青少年，藥物治療是必要的。網(wǎng)絡(luò)成癮可能伴隨抑郁、焦慮、社交恐懼和強(qiáng)迫癥等心理問(wèn)題。應(yīng)以藥物為主，心理引導(dǎo)為輔進(jìn)行治療。帶網(wǎng)癮青少年去頂尖學(xué)府如清華、北大感受學(xué)習(xí)氛圍，讓他們?cè)谒枷牒托撵`上產(chǎn)生震動(dòng)，也是有效的輔助手段。

我們不能因?yàn)椴糠智嗌倌晟暇W(wǎng)成癮就否定網(wǎng)絡(luò)的價(jià)值。網(wǎng)絡(luò)上擁有豐富的知識(shí)和資源，懂得如何合理利用網(wǎng)絡(luò)，對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育具有積極作用。家長(zhǎng)應(yīng)教導(dǎo)孩子科學(xué)合理地應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)資源，使之成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的助力。當(dāng)孩子出現(xiàn)網(wǎng)癮問(wèn)題時(shí)，需要我們的理解和治療，而非簡(jiǎn)單的放棄。家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)生活，正確引導(dǎo)他們的網(wǎng)絡(luò)使用行為。