患網(wǎng)癮的特征與中學(xué)生自戒方法

患網(wǎng)癮有哪些特征

那些深陷網(wǎng)絡(luò)泥沼的人們，展現(xiàn)出一系列鮮明的特征。每日醒來的情緒低落，如同冬日的陰霾，伴隨著頭昏眼花、疲乏無力，食欲不振。一旦連接到網(wǎng)絡(luò)，便如同獲得了新生，所有不適瞬間消散。

他們在網(wǎng)絡(luò)世界中表現(xiàn)得異?；钴S，思維迅捷，口舌如流，快樂無比。一旦離開網(wǎng)絡(luò)，他們便陷入沉默，情緒低落，悵然若失。他們對上網(wǎng)時(shí)間的渴望不斷升級，總覺得自己在網(wǎng)上的時(shí)間不夠，時(shí)常超出預(yù)定時(shí)間。

心跳加快、心率不齊，每發(fā)現(xiàn)一個(gè)未探索的網(wǎng)址，他們的內(nèi)心便難以抑制激動(dòng)。長時(shí)間不上網(wǎng)就會(huì)讓他們感到手癢難耐，腦海中不斷浮現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)的誘惑。他們無法控制自己對網(wǎng)絡(luò)的沖動(dòng)，甚至在深夜也會(huì)忍不住打開電腦。當(dāng)無法上網(wǎng)時(shí)，他們會(huì)感到煩躁不安、情緒低落，甚至出現(xiàn)身體顫抖的現(xiàn)象。他們向家人和親友隱瞞自己的網(wǎng)絡(luò)癡迷程度，甚至因過度迷戀網(wǎng)絡(luò)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。

中學(xué)生如何自戒網(wǎng)癮

中學(xué)生上網(wǎng)已成為普遍現(xiàn)象，但其中約有5%的學(xué)生網(wǎng)癮嚴(yán)重。他們大多沉迷于聊天、玩游戲，有時(shí)還會(huì)接觸到不良信息，如、暴力等，導(dǎo)致患上“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，簡稱“IAD”。

針對這一問題，華中師大陶宏開教授提出了“三心四步”的解決方法。要有愛心、耐心和誠心，以真誠的態(tài)度去感動(dòng)孩子，讓他們接受簡單的道理，如如何愛自己、愛父母、愛祖國以及先苦后甜等。

交談時(shí)，選擇合適的地點(diǎn)至關(guān)重要。與孩子交談時(shí)，最好先避開網(wǎng)絡(luò)、游戲等敏感話題，選擇他們感興趣的話題逐漸過渡到中心問題。每個(gè)孩子的情況都是獨(dú)特的，因此需要具體問題具體分析。

當(dāng)孩子對自己產(chǎn)生認(rèn)同感后，要進(jìn)一步將這種認(rèn)同感轉(zhuǎn)移到他們的父母身上。接下來，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，激發(fā)他們對學(xué)習(xí)的興趣，鼓勵(lì)他們閱讀有意義的書籍。

孩子會(huì)自覺意識(shí)到上網(wǎng)成癮的壞處并主動(dòng)戒除。這一過程需要孩子自身的決心和家長的支持與配合。家長需要改變教育方法，贏得孩子的信任和尊敬，避免過多的干預(yù)，更多地理解、關(guān)愛孩子，建立穩(wěn)固的親情關(guān)系。陶宏開教授強(qiáng)調(diào)，單靠一個(gè)人的力量是有限的，需要整個(gè)社會(huì)共同努力來挽救這些孩子。

除此之外，學(xué)校也可以開展一系列活動(dòng)，如網(wǎng)絡(luò)安全教育講座、網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)培養(yǎng)課程等，幫助學(xué)生明確網(wǎng)絡(luò)使用的邊界和底線，增強(qiáng)自我約束和自我管理能力。建立健康的校園網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，豐富學(xué)生的課余生活，也是預(yù)防學(xué)生網(wǎng)癮的有效途徑。只有家長、學(xué)校和社會(huì)共同努力，才能更好地幫助中學(xué)生戒除網(wǎng)癮，回歸健康的生活軌道。