青少年過度依賴手機影響會很嚴重

　　叛逆孩子學校：青少年過度依賴手機影響會很嚴重

　　現(xiàn)在，當我們在街上散步或在餐館吃飯時，我們會看到大多數(shù)人都在用手機忙著自己的事情，而最新的調(diào)查顯示，現(xiàn)在越來越多的朋友在生活中開始離不開手機了，而且不少青少年也已經(jīng)沉迷在其中。但是，大家一定要知道，這種手機依賴癥給我們帶來的負面影響是很嚴重的。

　　1、生活圈變窄

　　手機使家庭聚會和同學聚會等傳統(tǒng)社交媒體變得“不那么重要”。沉迷于手機的人就像生活在泡沫中的一代人。”手機和其他多媒體工具把我們包裹得像個泡泡，讓我們的注意力集中在小屏幕上。”

　　2、孤獨感增強

　　手機為人們創(chuàng)造了一個舒適的心理空間，讓我們在任何時間、任何地點都能與外界聯(lián)系，但心理上的孤獨感卻在與日俱增。人們認為他們認識很多人，但他們找不到任何人可以通過成千上萬的聯(lián)系方式與他們交談。

　　3、影響人際關(guān)系

　　如果你在與家人和朋友交流時不停地撥弄你的手機，會造成談話的“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，更容易引起沖突。

　　4、焦點喪失

　　手機等多媒體工具會使人們陷入“多任務”的狀態(tài)，甚至導致“注意力不足”。經(jīng)常處在多任務狀態(tài)的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。

　　5、導致疲勞

　　青少年頻繁使用手機會嚴重影響睡眠質(zhì)量，誘發(fā)疲勞和神經(jīng)衰弱，尤其是兒童，可能與酒精或煙草一樣嚴重危害健康。

　　6、影響新陳代謝

　　智能手機的功能異常豐富，原本應該是睡覺的時間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網(wǎng)絡活動，打亂了正常的生活規(guī)律，導致第二天精神萎靡。研究表明，在床上使用手機等發(fā)光電子產(chǎn)品超過一小時，會阻礙褪黑激素的產(chǎn)生，干擾晝夜循環(huán)，使睡眠變淺。*如果人體時鐘長時間引導亂，會影響新陳代謝、情緒和免疫力，導致疾病的頻繁發(fā)生。