上海市戒網(wǎng)癮治療中心與學校

一、上海市戒網(wǎng)癮治療中心概述

網(wǎng)絡(luò)成癮癥，簡稱網(wǎng)癮，是指個體因長時間過度沉浸在網(wǎng)絡(luò)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計，全球有7%的青少年受到這個問題的困擾。

對于網(wǎng)癮的診斷，社會上存在著不同的觀點。有些人擔心給孩子貼上成癮的標簽可能會給孩子帶來更大的困擾。這個診斷也有助于引起國家和社會的關(guān)注，匯聚資源幫助家庭應(yīng)對問題。

網(wǎng)癮的發(fā)生與多種因素相關(guān)。有些孩子在現(xiàn)實中無法獲得成就感，可能通過網(wǎng)路尋找；有些孩子可能因為逃避現(xiàn)實中的挫折和壓力而沉迷于網(wǎng)絡(luò)；還有一些孩子的家庭背景中可能存在其他成癮行為，如父母中的酒癮等。據(jù)統(tǒng)計，約有一半的網(wǎng)癮孩子伴有其他心理問題，如焦慮、抑郁等。

對于孩子的網(wǎng)癮問題，父母需要根據(jù)孩子的年齡階段調(diào)整教育方式。通過認知行為療法可以幫助癥狀較輕的網(wǎng)癮患者，而癥狀嚴重的可能需要住院及藥物治療。由于網(wǎng)癮是一種行為成癮，沒有受到物質(zhì)攝入的影響，因此預(yù)防和治療網(wǎng)癮需要社會、學校和家庭的共同努力，營造好的環(huán)境以預(yù)防為主。

二、戒網(wǎng)癮學校

戒除網(wǎng)癮并非易事，但并非不可能。對于已經(jīng)陷入網(wǎng)癮的個體，心理輔導(dǎo)是重要的部分，但行動更為關(guān)鍵。在戒除網(wǎng)癮的過程中，情緒出現(xiàn)波動是正常的現(xiàn)象。要避免因情緒不佳而選擇繼續(xù)玩游戲，因為這可能會強化上網(wǎng)行為。除了心理輔導(dǎo)外，多運動、結(jié)交現(xiàn)實朋友、保持學習和娛樂的平衡也是擺脫網(wǎng)癮的有效途徑。作為一名一線心理老師，我建議大家在遇到困難時尋求專業(yè)的幫助，并與學校、家長共同合作應(yīng)對這一問題。通過我們的共同努力，一定能幫助大家擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾。