劇本《斷網(wǎng)青春：戒除網(wǎng)癮之旅》

場景一：宿舍內(nèi)

（走進(jìn)宿舍，A、B兩位同學(xué)正興奮地坐在電腦前）

A：哈哈，終于回來了！今天我要挑戰(zhàn)最高難度的關(guān)卡?。ù蜷_電腦）

B（凱子）：我也正準(zhǔn)備上線，我的角色馬上就要升級了！（同樣打開電腦）

（C同學(xué)回到宿舍，看著兩人又玩電腦，表情憂慮）

C（亞東）：哎，你們又沉迷在電腦前，我都為你們的健康擔(dān)憂。

A、B：你懂什么，這是我們的樂趣。

C：我知道你們喜歡游戲，但過度沉迷會失去生活的平衡。我要去運動了，你們繼續(xù)。（離開宿舍）

場景二：一小時后

（A、B還在游戲中）

A：哈哈，我們贏了！太爽了！凱子，咱們休息一下吧。

B（沉迷游戲）：再玩會吧，我不想停下來。

A：我們需要平衡一下生活，不能整天都玩游戲。走吧，一起去吃飯吧。

（C回到宿舍）

C：兄弟們，該去吃飯了。走吧凱子，我們?nèi)コ燥?。吃點健康的食物，身體才能好。

B：我不餓，你們?nèi)グ伞?/p>

（場景：a突然關(guān)掉b的電腦，引發(fā)沖突）

b：（瞬間站起）憤怒地咆哮道：“我的游戲??！你在干什么？為什么要這么做？你太過分了！”（順勢推a一下）

（過了一會兒，a和b冷靜下來，b帶著歉意道歉。）

b：（感慨地說）曾經(jīng)有一臺電腦在我面前，我為之深深著迷，直到失去它才后悔不已。學(xué)校里最痛苦的事情莫過于此。如果上天再給我一臺聯(lián)想Y570的機會，我會對它說：“請別再誘惑我?！蔽以敢饷刻於紦碛?4小時的網(wǎng)絡(luò)時間，但也要懂得節(jié)制。

（a、b、c上臺發(fā)言）

a、b、c：我們要提醒大家，網(wǎng)癮對身體健康是有害的，我們必須克制自己。

（三人鞠躬，結(jié)束表演）

怎樣才能幫助青少年戒掉網(wǎng)癮呢？

青少年網(wǎng)癮問題確實令人擔(dān)憂，它可能帶來人格異化、學(xué)業(yè)受損、金錢時間浪費、健康問題等嚴(yán)重后果。為了解決這個問題，我們需要從多個方面入手。

要讓青少年明白除了上網(wǎng)，他們還有許多其他的興趣和愛好。網(wǎng)絡(luò)世界雖然吸引人，但在現(xiàn)實生活中也能找到新鮮、有趣、快樂的體驗。參與豐富多彩的社會活動，培養(yǎng)廣泛、健康、積極的興趣愛好，可以讓他們的注意力從網(wǎng)絡(luò)中移開，用多樣的興趣和愛好替代網(wǎng)癮。

對于正處于關(guān)鍵學(xué)習(xí)階段的青少年來說，提高學(xué)習(xí)興趣至關(guān)重要。教育者應(yīng)該認(rèn)真分析學(xué)生對學(xué)習(xí)感到吃力的原因，改變教學(xué)方法和技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過開展豐富多彩的文體活動和社會實踐活動，讓健康、高雅、積極的活動占據(jù)網(wǎng)迷的空閑時間，減少他們的上網(wǎng)機會。

戒除網(wǎng)癮的具體方法包括：定下目標(biāo)并時刻提醒自己；在想要上網(wǎng)的時候，寫下想上網(wǎng)的理由，通過反思發(fā)現(xiàn)自己上網(wǎng)的必要性不強；多參加運動，轉(zhuǎn)移注意力，通過運動淡化網(wǎng)癮并強身健體。

克服網(wǎng)癮的辦法還包括認(rèn)清網(wǎng)癮的危害，關(guān)注家庭狀況，體會父母和老師的期望，明白沉迷于網(wǎng)絡(luò)的不良影響。同時要有堅強的意志，時刻提醒自己不要進(jìn)入網(wǎng)吧。參加有益于身心健康的活動，讓生命充滿活力和價值。

我們要呼吁所有的青少年朋友，持之以恒地努力，相信自己一定可以克服網(wǎng)癮，享受健康、快樂的生活。對于家長和學(xué)校的老師來說，面對孩子長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，容易產(chǎn)生孤獨和閉塞的情緒，他們往往不太愿意與他人交流，尤其難以接受家長和老師的高姿態(tài)質(zhì)問。在這個情境下，父母和老師應(yīng)該放低身段，以朋友的身份去接近孩子，真誠地傾聽他們的心聲。

許多陷入網(wǎng)癮的孩子曾在學(xué)習(xí)上失去信心，被標(biāo)簽為“失敗”。家長和老師不能僅以此定義他們。我們應(yīng)在情感上給予他們更多的關(guān)懷，深入了解他們的想法，及時給予鼓勵，幫助他們找回失去的信心和向上的勇氣。

針對孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題，目前比較有效的解決方法是專業(yè)的心理療法。比如，通過家庭療法改善家庭環(huán)境和氛圍，讓孩子感受到家的溫暖和關(guān)愛；通過行為訓(xùn)練培養(yǎng)孩子的意志和自控力；通過對生活的重新規(guī)劃，讓孩子找到生活和學(xué)習(xí)的樂趣；通過優(yōu)化人際關(guān)系，幫助孩子結(jié)交朋友，相互支持、相互影響；通過不斷的鼓勵，消除過去不當(dāng)管教帶來的陰影，讓他們重樹自信，開啟新生活。

值得注意的是，青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，其“病根”并不在于青少年本身。人在青春期時，心理和人格尚未健全，容易受到外部事物的誘惑。孩子上網(wǎng)成癮是多種不良因素造成的，其中包括家庭教育和學(xué)校教育的影響。家長們應(yīng)該多了解網(wǎng)絡(luò)知識，及時干預(yù)孩子的上網(wǎng)行為。家長也需要深入了解孩子的想法，學(xué)會與孩子溝通，這樣孩子就不會迷戀網(wǎng)絡(luò)。專家們明確表示，網(wǎng)癮是可以治愈的。

對于癥狀嚴(yán)重的青少年，藥物治療是不可或缺的?；忌暇W(wǎng)絡(luò)成癮癥后，人可能會進(jìn)入病態(tài)，伴隨抑郁、焦慮、社交恐懼和強迫癥等癥狀。這時需要采用以藥物為主、心理引導(dǎo)為輔的治療方式。

為網(wǎng)癮患者進(jìn)行治療時，主要使用的是抗抑郁藥物。為了讓孩子體驗學(xué)習(xí)氛圍，還可以在思想和心靈上產(chǎn)生震動，帶他們?nèi)デ迦A、北大的校園里參觀。

我們對年輕一代要有信心。網(wǎng)絡(luò)世界充滿了知識和資源，懂得如何利用網(wǎng)絡(luò)，對青少年的成長和發(fā)育都是有益的。家長應(yīng)該教會孩子科學(xué)合理地應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)資源，使之成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的動力。當(dāng)孩子出現(xiàn)網(wǎng)癮時，就像生病一樣，需要我們的治療和關(guān)懷，不能放任不管。家長要學(xué)會賞識孩子，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)世界的重要性與風(fēng)險性。