如何幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾并引導(dǎo)他們走向健康生活

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益嚴(yán)重，給個人和家庭帶來諸多困擾。為了幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮，我們需要從多方面入手。

一、了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

網(wǎng)絡(luò)成癮會對青少年的身心健康、學(xué)業(yè)和人際關(guān)系產(chǎn)生嚴(yán)重影響。家長、老師應(yīng)引導(dǎo)孩子認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，了解沉迷網(wǎng)絡(luò)的后果，從而引發(fā)孩子自我反思。

二、培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮往往是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏新鮮、有趣的體驗(yàn)。我們應(yīng)鼓勵孩子參與豐富多彩的社會活動，培養(yǎng)廣泛、健康、積極的興趣和愛好，以轉(zhuǎn)移他們對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。

三、提高學(xué)習(xí)興趣，占據(jù)空閑時間

對于學(xué)業(yè)關(guān)鍵階段的青少年，提高學(xué)習(xí)興趣至關(guān)重要。教育者應(yīng)反思教學(xué)方法，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情。通過組織文體活動和社會實(shí)踐活動，讓健康、積極的活動占據(jù)網(wǎng)迷的空閑時間，減少上網(wǎng)機(jī)會。

四、心理支持，增強(qiáng)意志力

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮往往伴隨著心理依賴。家長和老師應(yīng)以朋友身份與孩子溝通，理解他們的想法，給予關(guān)愛和鼓勵。幫助孩子增強(qiáng)意志力，克服網(wǎng)癮?？芍贫繕?biāo)，寫下決心書，貼在顯眼處提醒自己。當(dāng)網(wǎng)癮來臨時，通過運(yùn)動等方式轉(zhuǎn)移注意力。

五、持之以恒，信心至上

戒除網(wǎng)癮需要時間和毅力。家長和孩子都要有持之以恒的決心，相信一定可以成功。我們要認(rèn)識到，克服網(wǎng)癮不僅僅是個人努力就能行的，還需要家庭、學(xué)校乃至社會的共同支持和幫助。在這個過程中我們要堅(jiān)定信心不能半途而廢只有這樣我們才能真正擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾走向健康生活。

幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾是一個系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校和社會共同努力。只有我們攜手合作才能更好地引導(dǎo)青少年走向健康生活。針對孩子迷戀上網(wǎng)的問題，當(dāng)前有效的解決方案是實(shí)施專業(yè)的心理療法。家庭環(huán)境氛圍的改善是其中一項(xiàng)重要措施，讓孩子感受到家的溫暖與支持。通過行為訓(xùn)練，我們可以培養(yǎng)孩子的意志力和自控能力。重新規(guī)劃生活有助于孩子們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)與生活的樂趣。優(yōu)化人際關(guān)系、鼓勵與支持，以及消除過去的陰影，幫助孩子重建自信，都是解決這一問題的有效途徑。

值得強(qiáng)調(diào)的是，青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，其背后的原因并不完全在孩子本身。青春期的人心理和人格尚未完全成熟，容易受到外部事物的誘惑。而網(wǎng)絡(luò)成癮只是眾多不良因素的結(jié)果，這其中也包括家庭教育和學(xué)校教育的影響。家長們需要更多地了解網(wǎng)絡(luò)知識，及時干預(yù)孩子的網(wǎng)絡(luò)使用，并學(xué)會與孩子溝通。專家們明確指出，網(wǎng)癮是能夠得到治療的。

對于癥狀嚴(yán)重的青少年，藥物治療是必要的。當(dāng)網(wǎng)絡(luò)成癮伴隨抑郁、焦慮、社交恐懼和強(qiáng)迫癥等心理問題時，應(yīng)以藥物為主，心理引導(dǎo)為輔進(jìn)行治療?？挂钟羲幬锸浅Ｓ玫闹委熓侄?。為了讓患者體驗(yàn)學(xué)習(xí)氛圍，還可以帶他們?nèi)デ迦A、北大的校園參觀。

我們要對年輕一代有信心。網(wǎng)絡(luò)世界擁有豐富的知識和資源，懂得合理利用網(wǎng)絡(luò)對青少年的成長發(fā)育是有益的。父母應(yīng)該教會孩子科學(xué)合理地應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)資源，使其成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的動力。當(dāng)孩子有網(wǎng)癮時，需要家長的理解、治療和關(guān)懷，而不是放任不管。

在勸人戒除網(wǎng)癮的過程中，需要關(guān)注孩子的內(nèi)心感受。一個小例子告訴我們，師長對待孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度會直接影響孩子的學(xué)習(xí)結(jié)果。每個人都希望生活得幸福、有價值、有意義，每個孩子都是學(xué)習(xí)的愛好者。關(guān)鍵在于他們在學(xué)習(xí)時遇到的支持與教學(xué)方式。當(dāng)一個孩子在學(xué)習(xí)上總是受到時，可能會選擇逃避學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)而尋找其他方式得到認(rèn)同和尊重，網(wǎng)絡(luò)便成為他們尋求認(rèn)同的媒介。我們應(yīng)該更加關(guān)注孩子的內(nèi)心需求，給予他們正面的支持與引導(dǎo)，幫助他們建立正確的價值觀和學(xué)習(xí)態(tài)度。迷茫的孩子，如何找回前行的路

深感到困惑的孩子們，你們并非孤立無援。每一個在困境中掙扎的靈魂都值得被理解與尊重。你們聰明、有追求，渴望得到認(rèn)同與尊重。生活中的種種困擾，如親子矛盾、師生沖突等，讓你們感到迷茫和無助。面對網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，你們掙扎在自我與現(xiàn)實(shí)的邊緣。但請記住，你們不是孤獨(dú)的。

在這個信息化社會里，網(wǎng)絡(luò)無處不在，關(guān)鍵是如何正確使用網(wǎng)絡(luò)。沉迷于網(wǎng)絡(luò)并不能解決任何問題，反而會加劇內(nèi)心的迷茫和掙扎。你們需要的，是家長和老師的理解與支持，是真正的心靈關(guān)懷。

那些被送到戒除網(wǎng)癮學(xué)校的孩子們，他們經(jīng)歷的痛苦和掙扎是我們難以想象的。他們渴望得到尊重，而不是體罰和羞辱。所謂的“戒除網(wǎng)癮示范基地”，如果不能給予孩子們真正的關(guān)愛與理解，那么它的存在意義又何在呢？

孩子們，你們每個人都有自己的價值和目標(biāo)。你們需要的不是體罰和羞辱，而是理解和支持。家長和老師需要更多的了解你們內(nèi)心的需求和困擾，而不是簡單地把問題歸咎于網(wǎng)絡(luò)或自己。在這個紛繁復(fù)雜的世界里，讓我們一起尋找一條通向光明和希望的路徑。讓我們共同攜手努力，幫助每一個迷失的孩子找回前行的方向。家長們，老師們，讓我們一起為孩子們創(chuàng)造一個充滿愛與理解的環(huán)境吧！這不僅僅是對他們的關(guān)懷和支持，更是對他們未來的一種承諾和期許。我們相信，只要我們一起努力，孩子們一定能夠走出困境，走向光明。周林馨的父親是個性格剛烈的人，他的教育方式并非傳統(tǒng)意義上的學(xué)業(yè)導(dǎo)向，而是希望女兒在校園里平穩(wěn)成長，直至成年。他常帶周林馨跟隨自己跑貨車，讓她在生活的道路上先行探索。盡管他的社交方式常伴隨著肢體沖突，家中時有爭斗的痕跡，但周林馨在這種環(huán)境下耳濡目染，形成了一種獨(dú)特的生活方式。

中專學(xué)校里，周林馨的名字因她獨(dú)特的個性而“惡名遠(yuǎn)揚(yáng)”。她經(jīng)歷了抽煙喝酒的日子，甚至與高年級的“大哥”有過感情糾葛。幾乎每周都有小規(guī)模的沖突在學(xué)校后山發(fā)生。她的性格并非只有強(qiáng)硬的一面，她也會站出來為弱者發(fā)聲，班內(nèi)若有男生欺負(fù)女孩子，她總是 個站出來維護(hù)正義。

每當(dāng)周林馨因沖突被叫到辦公室時，她的父親總是冷靜地處理，從辦公室出來，他會給女兒一些錢讓她處理好自己的事情。當(dāng)班主任指責(zé)周林馨是麻煩的源頭時，家長選擇沉默應(yīng)對。面對學(xué)校的退學(xué)決定，他們決定尋找一個新的環(huán)境讓她成長。

在這個轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，周林馨的母親在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一所文武學(xué)校，這所學(xué)校以文武雙全為特色，引起了他們的關(guān)注。周林馨也同意了去嘗試。

這所位于四川省綿陽市的文武學(xué)校正值興盛時期。學(xué)校師生多次在央視亮相，展示了學(xué)校的實(shí)力。當(dāng)時，中國的家長們對孩子的網(wǎng)絡(luò)成癮深感憂慮，這所文武學(xué)校便以戒除網(wǎng)癮為賣點(diǎn)，吸引了大量家長送孩子入學(xué)。

學(xué)校內(nèi)的學(xué)生大致分為四類。 類是由總教練親自培養(yǎng)的學(xué)生，他們在各類武術(shù)比賽中屢獲殊榮，是總教練的“親信”。他們經(jīng)常舉報同學(xué)的違規(guī)行為，享受著“大事化小，小事化了”的特權(quán)。第二類則是叛逆期的學(xué)生，如周林馨。第三類是被嚴(yán)格管理、對網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重的孩子。最可憐的則是那些被父母送到這里的小小孩童，他們因?yàn)楦改傅墓ぷ鞣泵Χ凰偷竭@里接受教育。

周林馨初到文武學(xué)校的印象是這里的偷盜現(xiàn)象嚴(yán)重。家長將生活費(fèi)交給武術(shù)教練，教練常常建議家長少給生活費(fèi)以防孩子亂花錢和惹事生非。這種經(jīng)濟(jì)壓制導(dǎo)致了學(xué)生中偷錢、零食和生活用品的現(xiàn)象普遍存在。

雖然文武學(xué)校聲稱文化和武學(xué)并重，但實(shí)際情況卻是文化課老師經(jīng)常缺課，武學(xué)課程相對嚴(yán)格。每天的武術(shù)訓(xùn)練結(jié)束后，全體師生會在主席臺前集合，總教官會對違紀(jì)的同學(xué)進(jìn)行批評和懲罰。懲罰的方式有兩種：棒打和吊打。

周林馨 次看到這種懲罰方式時感到心驚膽戰(zhàn)。在學(xué)校里，伙食不佳，白天吃不飽，晚上也睡不好。凌晨時分，教練們會手持棍子進(jìn)行突擊檢查，一旦發(fā)現(xiàn)違禁品，就會進(jìn)行嚴(yán)厲的懲罰。

在這個充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境中，周林馨開始思考如何找到自己的道路。她逐漸意識到，無論面臨何種困難，都需要堅(jiān)持自己的原則，并尋找真正的自我。帶著恐懼與不安，周林馨在深夜的寂靜中時常被各種微小的動靜驚醒。她身處文武學(xué)校，一種特殊的環(huán)境讓她倍感壓力。在這里，學(xué)生們的行為常常受到嚴(yán)格的約束，而一些看似微不足道的違紀(jì)行為，卻往往伴隨著嚴(yán)厲的懲罰。

精神羞辱比肉體懲罰更為殘酷。在這所學(xué)校里，學(xué)生們因沖動而違紀(jì)的行為，往往源于對未知的渴望和青春的躁動。教練們卻將這些視為笑料，常常公開嘲笑學(xué)生的沖動和無知。一次，一對情侶因在宿舍附近親熱而被舉報。教練當(dāng)眾羞辱他們，聲音通過音箱傳遍校園每一個角落。這種打擊不僅僅是對個人的羞辱，更是對全校學(xué)生的警示。

周林馨在這所學(xué)校里極度缺乏安全感，為了尋找依靠，她選擇了一個在文武學(xué)校中地位較高的“大哥”作為男朋友。盡管她對他并非百分百喜歡，但他能給予她一種安全感，讓她覺得有所依靠。這位“大哥”并非她想象中的那么溫和。在一起不久后，他便提出了一些超越界限的要求。周林馨堅(jiān)守自己的底線，拒絕了他的提議。

在校園生活中，周林馨遭遇了不少挑戰(zhàn)。一次，她的小弟在幫她打水時與人發(fā)生沖突，對方砸碎了她的水瓶并把她推倒在碎片上。面對這種情況，周林馨原本希望通過和解解決問題，但對方卻拒絕道歉并投向另一位權(quán)勢較大的“大哥”胡海梁的麾下。胡海梁在文武學(xué)校地位顯赫，特別是在格斗比賽中取得的成績讓他備受尊敬。他深受總教練的賞識，常常與總教練交流。

周林馨不愿卷入打架的紛爭中，她覺得風(fēng)險太大。于是，她開始暗中觀察胡海梁的行蹤，并設(shè)法獲取他的信息。她假裝請教編手鏈，偷聽他的女朋友與室友的談話，逐漸得知了他每周都會在一個固定的廁所見面。于是，她設(shè)下陷阱，找到了胡海梁使用過的一個避孕套。當(dāng)晚，胡海梁便遭到了懲罰——被吊起來并挨打。他的女友也因此受到了體罰?？偨叹毘脵C(jī)羞辱他們，諷刺他們的不堪一擊和不注重個人形象。兩天后，周林馨回到宿舍發(fā)現(xiàn)她的東西被扔得滿地都是，上面還倒?jié)M了垃圾和滿是血的衛(wèi)生巾。她陷入恐慌之中，不知道自己將遭受怎樣的報復(fù)。然而整個下午過去了總教練并沒有點(diǎn)名周林馨的名字，她只是看到胡海梁的女友在門口冷笑了一聲暗示著接下來的事態(tài)發(fā)展方向周林馨意識到對方要發(fā)動一場群架整個局勢變得緊張起來北京奧運(yùn)會即將舉行總教練在例會上強(qiáng)調(diào)紀(jì)律的重要性而胡海梁等人則計(jì)劃等奧運(yùn)會結(jié)束后再進(jìn)行這場爭斗周林馨暫時松了一口氣以為奧運(yùn)會能暫時緩解局勢然而得知奧運(yùn)會持續(xù)時間只有短短的二十天時她開始感到緊張擔(dān)心即將到來的沖突能否等到奧運(yùn)會的結(jié)束這一連串的背后透露出青春期的躁動不安和內(nèi)心的掙扎同時展示了在特定環(huán)境下人性的復(fù)雜性和多面性令人深思和思考未來的道路應(yīng)該如何選擇在奧運(yùn)會開幕的那一刻全校師生齊聚一堂觀看比賽電視機(jī)前的畫面見證了這一時代的變遷同時也反映了學(xué)生們內(nèi)心的起伏和變化總教練的規(guī)訓(xùn)與青春掙扎

總教練的話語里透露出一種深層次的訓(xùn)練理念——在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)鼓掌。在他看來，觀看奧運(yùn)會固然重要，但教會學(xué)生們?nèi)绾卧谇‘?dāng)?shù)臅r候展現(xiàn)響應(yīng)和服從更為重要。每當(dāng)電視里傳來掌聲，他即刻命令學(xué)員們熱烈且整齊地鼓掌，一切行動聽指揮，不得有誤。這種訓(xùn)練方式，仿佛在為他們的青春注入一種特殊的紀(jì)律。

周林馨，一個正處于花季的女孩，面對這樣的訓(xùn)練環(huán)境，心中卻藏著另外的秘密。奧運(yùn)會的氛圍中，她借機(jī)尋求外援，利用晨跑的時光向外傳遞信息。一次意外的聚集卻引發(fā)了不必要的麻煩。當(dāng)周林馨和她的同伴們被召集在一處時，沖突一觸即發(fā)。一方人多勢眾，一方只有寥寥數(shù)人，胡海梁意識到形勢不妙，他緊張地催促周林馨迅速散場。事情并未因此平息。

消息迅速在校園內(nèi)傳播開來，總教練在當(dāng)晚的集會上嚴(yán)肅處理此事。周林馨和她的同伴們被要求上臺，而她成為了眾人指責(zé)的焦點(diǎn)。處罰嚴(yán)酷而無情，周林馨被吊起雙手接受體罰。那一刻的她，仿佛身處地獄，身心受到雙重打擊。

事后，周林馨的心靈遭受重創(chuàng)，她在文武學(xué)校中的信任被摧毀?；氐郊抑?，她試圖尋求安慰和庇護(hù)，但家庭的矛盾和不理解再次讓她陷入困境。母親的限制和擔(dān)憂只是讓她感到無法溝通。在這樣的背景下，周林馨甚至開始考慮用極端的方式解決問題——割腕自殺。她在網(wǎng)上尋找方法，試圖在衛(wèi)生間實(shí)施這一行為時，卻被突然闖入的人救下。原來她并非孤身一人面對困境，家人始終在默默關(guān)注和支持著她。

經(jīng)歷這一切后，周林馨并未走向極端，而是借此機(jī)會重新審視自己和周圍的世界。這次經(jīng)歷成為她成長的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，她開始反思自己的行為和選擇背后的意義。父母最終選擇讓步，為她收拾衣物并帶她離開學(xué)校。離開學(xué)校后的她需要時間調(diào)整情緒并重新找到生活的方向。她嘗試用各種方式發(fā)泄情緒并最終找到了一種看似幼稚但對她而言卻意義非凡的方式——在電腦主機(jī)上澆了一盆水——這是她對這個讓她困惑的學(xué)校進(jìn)行的一種象征性的反抗和告別。她的青春雖然充滿波折和困惑，但她依然勇敢前行在成長的路上。胡海梁離校后，他的父母為感謝總教練的悉心教導(dǎo)，特地制作了一面錦旗，上書“良師益友”。當(dāng)胡海梁得知父母要將這面錦旗親手交給總教練時，他情緒崩潰，憤怒之下甚至打了父母一頓，最后離家出走。

胡海梁在學(xué)校表現(xiàn)出的聽話、機(jī)靈和分寸感，其實(shí)是他因?yàn)榭謶侄桃鉃橹?。家長們在文武學(xué)校中接受暴力教育，以此為代價換取孩子的表面順從。周林馨的經(jīng)歷與胡海梁相似，她對那段經(jīng)歷深感痛苦，認(rèn)為自己在文武學(xué)校遭受的“背叛”讓她難以再信任他人。成年后，她斷絕了與大部分朋友的聯(lián)系，身邊只剩下一兩個親密的朋友。

周林馨十八歲時開始跟隨父親跑業(yè)務(wù)，憑借父親的資源和自己的努力，二十歲時便能獨(dú)立負(fù)責(zé)一條主要運(yùn)輸路線。她以鐵面無私、公事公辦的態(tài)度贏得了業(yè)界的認(rèn)可。盡管經(jīng)歷了文武學(xué)校的磨難，她仍然努力前行，不斷提升自己。她始終無法釋懷父母將她送入文武學(xué)校的事實(shí)。即使后來搬去市區(qū)，她也只與父母保持一年一兩次的聯(lián)系。如今，她的睡眠質(zhì)量很差，任何微小的響動都能將她驚醒。

周林馨在當(dāng)了母親后心態(tài)逐漸平和。某個夏天，她 次在家完整觀看奧運(yùn)會。當(dāng)談及文武學(xué)校時，仍有一些家長支持使用暴力來矯正孩子的行為。多年來，周林馨曾嘗試舉報這些學(xué)校，但在網(wǎng)站的舉報后只收到了一個“謝謝監(jiān)督”的自動回復(fù)，再無后續(xù)消息。她在縣城公交車上看到文武學(xué)校的廣告，上面宣傳的內(nèi)容讓她心生厭惡。甚至到了2012年倫敦奧運(yùn)會開幕時，解說聲勾起了她在文武學(xué)校的痛苦回憶，讓她無法忍受。她決定關(guān)掉收音機(jī)，隔絕這些令人不悅的回憶。值得注意的是，文中人物均為化名，口述人為周林馨，作者為姚鉛墟。