如何戒掉網(wǎng)癮

心理研究表明，任何形式的成癮行為，包括網(wǎng)癮，都有消除的可能。所謂的癮，是指超乎尋常的嗜好。對于青少年過度迷戀網(wǎng)絡(luò)這一現(xiàn)象，我們可以從以下幾個(gè)方面來理解和解決。

要明確的是，網(wǎng)癮行為綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括：將上網(wǎng)作為生活的必需部分，并由此產(chǎn)生心理、生理依賴；一旦終止上網(wǎng)便會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，如空虛、煩躁等，而一旦允許其上網(wǎng)，這些癥狀便會(huì)消失。正常的上網(wǎng)者和網(wǎng)癮者的區(qū)別在于，前者能夠自我控制，不影響正常生活和學(xué)習(xí)。

現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，網(wǎng)癮的形成過程與其他成癮行為相似，都是操作條件反射的形成、鞏固和習(xí)慣化的結(jié)果。而消除網(wǎng)癮的方法則是逐步減少強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作不與強(qiáng)化物結(jié)合，這樣網(wǎng)癮便有可能根除。具體的策略包括：

1. 認(rèn)知：家長應(yīng)與孩子像朋友一樣協(xié)商，明確學(xué)習(xí)和身心健康的重要性，指出網(wǎng)癮的危害。雙方要互相尊重，共同制定減少上網(wǎng)時(shí)間的計(jì)劃。

2. 系統(tǒng)脫敏：逐步減少孩子的上網(wǎng)時(shí)間，如從每天8小時(shí)減少到6小時(shí)、再到4小時(shí)等。按計(jì)劃執(zhí)行的孩子可以得到獎(jiǎng)勵(lì)，反之則會(huì)有適當(dāng)?shù)膽土P。但懲罰不應(yīng)是打罵，而應(yīng)減少其喜歡的活動(dòng)。這樣持續(xù)兩個(gè)月左右，網(wǎng)癮便會(huì)消除。

3. 替代療法：充實(shí)孩子的精神生活，找到其他健康的愛好替代上網(wǎng)，如游泳、打球等戶外活動(dòng)。

4. 厭惡療法：當(dāng)孩子有上網(wǎng)念頭時(shí)，可以通過某種方式產(chǎn)生不適感來轉(zhuǎn)移其注意力。例如使用橡皮筋彈擊手腕產(chǎn)生疼痛感。家長要培養(yǎng)孩子的意志力來對抗上網(wǎng)沖動(dòng)。

如何幫助小學(xué)生戒網(wǎng)癮

中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)已成為影響學(xué)生成績和身心健康的重要因素。傳統(tǒng)的教育方式和棍棒教育可能適得其反，引發(fā)學(xué)生的逆反心理。需要采取更為有效的方法來幫助小學(xué)生戒除網(wǎng)癮。

家長應(yīng)和孩子進(jìn)行深入的溝通，了解孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因和背后的需求。然后，與孩子共同制定減少上網(wǎng)時(shí)間的計(jì)劃，逐步減少上網(wǎng)時(shí)間并尋找其他健康的愛好替代。“用魔法打敗魔法”的教育方式值得借鑒，即利用孩子感興趣的活動(dòng)或其他方式來轉(zhuǎn)移其注意力，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。家長的支持和引導(dǎo)在這一過程中至關(guān)重要。只有家長和孩子共同努力，才能真正幫助孩子戒除網(wǎng)癮。同時(shí)還需要結(jié)合學(xué)校的心理輔導(dǎo)和教師的指導(dǎo)來進(jìn)行綜合治療。在濟(jì)南這座充滿活力與創(chuàng)新的城市中，納川戒網(wǎng)學(xué)校以其獨(dú)特的辦學(xué)理念和專業(yè)的教育團(tuán)隊(duì)脫穎而出。它是一所由教育局與民政局正式批準(zhǔn)成立的正規(guī)軍事化管理培訓(xùn)學(xué)校。納川學(xué)校致力于創(chuàng)辦一所獨(dú)立于傳統(tǒng)學(xué)校教育與家庭教育之外的第三方教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，旨在為學(xué)生提供更加全面、專業(yè)的成長環(huán)境。

近期，武漢一位三年級小學(xué)生因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，家長和老師嘗試多種教育方法效果不佳。為此，家長決定采取一種特殊的反向教育方法，讓孩子休學(xué)一周，專心在家里玩游戲。這樣的做法雖然引起了很多網(wǎng)友的疑慮和擔(dān)憂，但實(shí)際上家長已經(jīng)制定了一套完善的策略。

在這個(gè)案例中，家長并沒有放任孩子無節(jié)制地玩游戲，而是制定了一套包括早起、長時(shí)間游戲、自我料理生活等內(nèi)容的計(jì)劃。 天，孩子表現(xiàn)得非常興奮，沉浸在游戲世界中，但同時(shí)也體驗(yàn)到了職業(yè)游戲的不易。這種反向教育的方式，或許能讓孩子從內(nèi)心對網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)生新的認(rèn)識，從而逐漸擺脫沉迷。

納川學(xué)校對這種教育方式表示贊賞，并認(rèn)為這是一種因材施教的方法。在納川學(xué)校，他們也經(jīng)常采用類似的方法來幫助那些沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生。學(xué)校通過專業(yè)的教育團(tuán)隊(duì)和完善的設(shè)施，為學(xué)生提供一系列培訓(xùn)活動(dòng)，旨在幫助他們認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)的本質(zhì)，從而擺脫沉迷。學(xué)校的招生對象主要是年齡在12至30歲之間，因各種原因?qū)е滦睦砼で?、思想行為偏激的青少年。學(xué)制一般為4至6個(gè)月。

在納川學(xué)校，學(xué)生將接受一系列的培訓(xùn)和教育活動(dòng)，包括心理輔導(dǎo)、集體活動(dòng)、技能培訓(xùn)等。學(xué)校的教育宗旨和目標(biāo)是讓每一個(gè)學(xué)生都能夠健康向上、陽光快樂地成長。通過專業(yè)的教育和培訓(xùn)，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，培養(yǎng)他們的自信心和自律能力，讓他們能夠重新找回生活的目標(biāo)和方向。

對于家長來說，與學(xué)生的溝通也是非常重要的一部分。家長需要理解孩子的想法和感受，換位思考，尊重孩子的意見和選擇。在進(jìn)行任何教育的時(shí)候，一定要有完善的計(jì)劃，以免適得其反。納川學(xué)校也強(qiáng)調(diào)家長和學(xué)生之間的溝通和理解，認(rèn)為這是教育成功的關(guān)鍵之一。

納川戒網(wǎng)學(xué)校是一所專業(yè)的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，致力于幫助那些沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生重新找回生活的方向和自信。通過專業(yè)的教育團(tuán)隊(duì)和完善的設(shè)施，為學(xué)生提供一系列的培訓(xùn)和教育活動(dòng)，讓他們能夠健康向上、陽光快樂地成長。對于家長來說，與學(xué)生的溝通和理解也是非常重要的，希望每個(gè)家庭都能找到適合自己的教育方法。在納川培訓(xùn)學(xué)校，我們專注于幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴。對于中度網(wǎng)癮的學(xué)員，我們提供為期4至6個(gè)月的培訓(xùn)，幫助他們達(dá)到避免網(wǎng)癮中度的水平。而對于網(wǎng)癮特別嚴(yán)重的學(xué)員，則需要6至8個(gè)月的培訓(xùn)才能初見成效。

我們的成功來自于學(xué)校、家長、學(xué)員三位一體的立體化、全方位的幫教模式。我們深信每個(gè)學(xué)員都有改變的可能，即使面對極個(gè)別的特殊學(xué)員，我們納川培訓(xùn)學(xué)校也有信心、有能力進(jìn)行一對一的輔導(dǎo)。我們有幸邀請到山東生活臺客座心理專家黃杰老師以及我們專業(yè)的心理學(xué)團(tuán)隊(duì)，通過面對面的交流，鼓勵(lì)他們重新樹立人生目標(biāo)，先做人后做事。讓他們學(xué)會(huì)感恩，感恩社會(huì)、感恩父母、感恩所有在成長路上幫助過他們的人。

對于學(xué)習(xí)期限，對于特別需要幫助的學(xué)員，我們的輔導(dǎo)可能會(huì)延長至10個(gè)月甚至一年以上。我們的目標(biāo)不僅僅是幫助他們擺脫網(wǎng)癮，更是幫助他們建立健康的生活態(tài)度和價(jià)值觀。

在費(fèi)用方面，我們的學(xué)費(fèi)是根據(jù)學(xué)員的年齡分層次收取的。12歲至20歲的學(xué)員每月學(xué)費(fèi)為4800元，20歲以上的學(xué)員每月學(xué)費(fèi)為5800元，特別特殊的學(xué)員則為6800元。為了保證學(xué)員能夠安心學(xué)習(xí)，我們建議一次性繳納一個(gè)季度的學(xué)費(fèi)。

我們的教學(xué)保障也是全方位的。納川培訓(xùn)學(xué)校會(huì)統(tǒng)一為學(xué)員安排食宿，配發(fā)被褥、洗漱用品等。學(xué)員的伙食是參照部隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)，均衡營養(yǎng)搭配，嚴(yán)格執(zhí)行供給制。我們還會(huì)根據(jù)不同季節(jié)為學(xué)員統(tǒng)一配發(fā)軍訓(xùn)服。我們還會(huì)為每個(gè)學(xué)員繳納人身意外傷害醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)，以確保每個(gè)學(xué)員的切身利益和他們的人身安全。納川培訓(xùn)學(xué)校會(huì)全程負(fù)責(zé)并保護(hù)學(xué)員的自身安全與自身監(jiān)護(hù)。

我們納川培訓(xùn)學(xué)校致力于幫助學(xué)員擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴，走向健康的人生道路。我們期待你的加入，一起迎接美好的未來。