患網(wǎng)癮的特征與中學(xué)生如何自我戒除網(wǎng)癮

患網(wǎng)癮的特征：

一、每日網(wǎng)絡(luò)依賴

患者每日起床后，若未能立即上網(wǎng)，可能會感到情緒低落、疲乏無力、神不守舍。一旦開始上網(wǎng)，這些病癥似乎瞬間消失，精神煥發(fā)。

二、網(wǎng)絡(luò)活動過度興奮

在上網(wǎng)時，患者可能表現(xiàn)得神思敏捷、口若懸河，并感到格外開心。然而一旦離開網(wǎng)絡(luò)，便可能出現(xiàn)語言遲鈍、情緒低落等現(xiàn)象。

三、難以抗拒的上網(wǎng)沖動

患者可能無法控制自己的上網(wǎng)沖動，時常需要不斷增加上網(wǎng)時間才能獲得滿足，導(dǎo)致上網(wǎng)時間失控，經(jīng)常超過預(yù)定時間?？吹叫戮W(wǎng)址時，心跳加快或心率不齊，長時間不上網(wǎng)就會感到手癢難耐。

四、其他表現(xiàn)

除此之外，患者還可能有身體顫抖、敲擊鍵盤等不自主動作，甚至對家人或親友隱瞞自己的網(wǎng)絡(luò)癡迷程度。面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險。

中學(xué)生如何自我戒除網(wǎng)癮：

一、面對現(xiàn)狀，積極應(yīng)對

中學(xué)生上網(wǎng)已相當普遍，大約40%的同學(xué)曾經(jīng)上過網(wǎng)，其中5%的學(xué)生網(wǎng)癮嚴重。許多學(xué)生上網(wǎng)主要是為了聊天、玩游戲，這期間不可避免地會受到不良信息的影響。一旦上癮，不僅會耽誤學(xué)業(yè)，還可能影響身心健康，甚至走上違法犯罪的道路。我們必須積極面對并控制學(xué)生在校上網(wǎng)的情況。

二、探索有效的教育方法

教育網(wǎng)癮學(xué)生是一個不斷研究和探索的難題。華中師大陶宏開教授在銀川市開展的“挽救上網(wǎng)成癮者”行動為我們提供了寶貴的經(jīng)驗。利用“三心四步”可以幫助患者戒除網(wǎng)癮。“三心”指的是愛心、耐心和誠心。我們需要耐心地用真誠的愛去感動他們，讓孩子接受一些簡單的道理，如如何愛自己、愛父母、愛祖國以及先苦后甜等。與孩子交談時，態(tài)度要真誠，選擇他們感興趣的話題，逐漸過渡到中心問題。還需要具體情況具體分析，每個孩子的情況都有所不同。

三、家長與社會的共同努力

孩子能夠脫離網(wǎng)癮，不僅在于孩子自身的決心，還在于家長的配合。家長需要改變教育方法，贏得孩子的信任和尊敬。更多的是要理解、關(guān)愛孩子，建立起良好的親情關(guān)系。整個社會也需要共同努力，才能更好地去挽救這些孩子。除了家長的努力，還需要更多的人加入到教育網(wǎng)癮孩子的隊伍中來。我們需要構(gòu)建一個健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，減少不良信息的傳播，為孩子們的成長創(chuàng)造一個良好的氛圍。