建立明確的手機使用規(guī)則

制定清晰的手機使用時間表是擺脫沉迷的步。建議家長與孩子共同約定：每日娛樂類APP使用不超過1小時，學習期間手機交由家長保管。針對違反規(guī)則的情況，可通過減少次日使用時長20%的方式進行正向引導。如遇緊急事務，孩子可通過學校熱線0371-55569688聯(lián)系父母。

創(chuàng)造多樣化的家庭互動場景

每周開展3-4次"無手機家庭日"活動能顯著改善親子關系。具體可操作方案包括：共同準備晚餐時讓孩子擔任"廚房小助手"，周末組織戶外運動挑戰(zhàn)賽，或開展家庭讀書分享會。鄭州新世紀學校開展的親子烘焙課程報名咨詢可撥打15136157181，這類實踐活動能有效轉(zhuǎn)移孩子對電子產(chǎn)品的注意力。

提供有吸引力的替代方案

培養(yǎng)1-2個深度興趣是戒除手機依賴的關鍵。建議家長根據(jù)孩子特點選擇適合項目：對邏輯思維強的孩子可引入編程積木課程，運動型孩子適合參加搏擊或輪滑培訓，文藝型則可報名書畫工坊。每周固定3次、每次90分鐘的持續(xù)訓練，能幫助孩子建立成就感，逐步擺脫對虛擬世界的依賴。

鄭州新世紀學校特色介紹

我校專注素質(zhì)教育20年，打造"三位一體"成長體系：上午學科教育采用分層教學，下午素質(zhì)拓展包含30余種特色課程，晚間的成長沙龍由專業(yè)心理教師指導。15人精品小班確保每個學生獲得充分關注，校園實行全封閉管理，嚴禁智能手機進入教學區(qū)。

2025年招生細則

現(xiàn)面向全國招收10-15歲學生，需提供近兩年學業(yè)成績單及健康證明。特色班型包含科技創(chuàng)新班(需通過邏輯測試)、藝術特長班(提交作品集)和運動精英班(體質(zhì)檢測達標)。即日起8月30日接受報名，咨詢詳情可致電0371-55569688或聯(lián)系招生主任15136157181。我們承諾入學1個月內(nèi)幫助孩子建立健康生活習慣，6個月實現(xiàn)綜合能力顯著提升。