學(xué)生視學(xué)習(xí)為負(fù)擔(dān)，失去學(xué)習(xí)興趣，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦的心理，上課無(wú)法集中思想，對(duì)老師布置的作業(yè)敷衍了事，學(xué)習(xí)效率降低，，這就是青少年對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭學(xué)心理，青少年厭學(xué)是常見(jiàn)現(xiàn)象之一，也是老師和家長(zhǎng)的困擾之一，青少年厭學(xué)心理久而久之會(huì)使自己產(chǎn)生消極的情緒，對(duì)任何學(xué)習(xí)方面的事情提不起興趣，長(zhǎng)期這樣，青少年的心理發(fā)展都有不良的影響...
    高三是學(xué)生們一生中最重要的一個(gè)階段。高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，很多學(xué)生承受不了如此繁重的任務(wù)，如果處理不當(dāng)很容易帶來(lái)巨大的影響，甚至影響其一生。這時(shí)候，家長(zhǎng)可以幫孩子減輕一些壓力。那么，怎么幫助孩子規(guī)劃具體學(xué)習(xí)目標(biāo)措施呢？

首先，讓孩子先定好自己的目標(biāo)。制定好學(xué)習(xí)目標(biāo)至關(guān)重要，它能夠幫助孩子朝著目標(biāo)努力，提高控制能力。同時(shí)，這樣學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，效果將非常明顯。當(dāng)然，家長(zhǎng)在制定目標(biāo)時(shí)一定要慎重考慮，最好讓孩子自己確定，因?yàn)槟繕?biāo)過(guò)高或者過(guò)低都會(huì)影響的日后的學(xué)習(xí)。（可參考《把學(xué)習(xí)目標(biāo)具體化 保你輕松高效學(xué)習(xí)》的相關(guān)內(nèi)容）

其次，總結(jié)和反思。總結(jié)和反思有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的調(diào)整，一方面可以判斷出所定學(xué)習(xí)目標(biāo)是否合適，在總結(jié)中修改；另一方面能夠根據(jù)努力的程度進(jìn)行評(píng)價(jià)，正視自己優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，能夠更快的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該以提醒為主，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以與孩子一同反思和總結(jié)，畢竟旁觀者清，所達(dá)到的效果自然也較為明顯。

最后，心態(tài)平和，多根據(jù)孩子的具體情況制定勞逸結(jié)合方案。有些學(xué)生心理素質(zhì)好，這種情況可以視情況增加壓力，不要讓其過(guò)于放松；有些學(xué)習(xí)心理壓力大，面對(duì)學(xué)習(xí)帶有恐懼，這時(shí)候應(yīng)該了解其恐懼的根源，并且選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間同他一起交流、運(yùn)動(dòng)，在放松中學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)逐步走向正軌。（可參考《教孩子養(yǎng)成制定明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的好習(xí)慣》的相關(guān)內(nèi)容）
孩子規(guī)劃具體學(xué)習(xí)目標(biāo)措施很多，希望每一位家長(zhǎng)都能找到適合自己的方法。