步入數(shù)字時(shí)代的青少年面臨著許多新的挑戰(zhàn)，其中之一便是“網(wǎng)癮”。本文將探討如何幫助青少年戒除網(wǎng)癮，并分享一些實(shí)用的建議。

一、理解什么是網(wǎng)癮

對(duì)于許多青少年來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)世界既是逃避現(xiàn)實(shí)的方式，也可能是尋找歸屬感和成就感的地方。他們可能因?yàn)橐钟?、焦慮、強(qiáng)迫等問(wèn)題而沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界。其實(shí)質(zhì)是青少年在爭(zhēng)奪控制權(quán)或?qū)で笞宰鸬倪^(guò)程中，過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)。要幫助他們戒除網(wǎng)癮，首先需要理解他們的內(nèi)在需求并尋找相應(yīng)的解決方案。

二、全面考慮戒除網(wǎng)癮的方法

戒除網(wǎng)癮并不是一蹴而就的事情，需要綜合考慮多種手段。除了后期的治療外，前期的預(yù)防同樣重要。我們需要從多個(gè)角度來(lái)對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，既要關(guān)注孩子的身體健康，更要關(guān)心他們的心靈成長(zhǎng)。這需要我們?nèi)鐣?huì)的共同努力，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)機(jī)構(gòu)等都需要積極參與其中。

三、家長(zhǎng)如何參與戒除網(wǎng)癮的過(guò)程

家長(zhǎng)需要有足夠的耐心和理解。他們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到孩子沉溺于網(wǎng)絡(luò)的背后可能隱藏著許多深層次的問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)該切實(shí)履行好監(jiān)護(hù)責(zé)任，多陪伴孩子，與他們進(jìn)行深入的溝通，了解他們的需求和困擾。家長(zhǎng)也需要以身作則，樹(shù)立良好的榜樣，培養(yǎng)孩子的自律意識(shí)。

四、網(wǎng)癮背后的原因

青少年網(wǎng)癮的形成并非偶然，其背后有著復(fù)雜的因素。家庭教育方式、家庭關(guān)系、學(xué)校教育環(huán)境以及孩子自身的心理因素都可能是造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。我們需要從多方面來(lái)分析和解決這個(gè)問(wèn)題。

五、如何有效戒除網(wǎng)癮

為了有效戒除網(wǎng)癮，我們需要從多方面入手。理解孩子的需求和心理是關(guān)鍵。采用綜合性的手段和方法來(lái)戒除網(wǎng)癮，包括心理治療、家庭教育、學(xué)校干預(yù)等。需要社會(huì)各界的支持與合作，為青少年創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。家長(zhǎng)和孩子的共同努力也是非常重要的。家長(zhǎng)需要給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持，幫助他們走出網(wǎng)絡(luò)的困擾。孩子也需要認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性并積極尋求解決方案。只有這樣我們才能幫助他們擺脫網(wǎng)絡(luò)的束縛走向健康成長(zhǎng)的道路。青春期面臨的挑戰(zhàn)：如何應(yīng)對(duì)青少年網(wǎng)癮與網(wǎng)絡(luò)暴力風(fēng)險(xiǎn)？隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展與普及，青少年接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)增多，隨之而來(lái)的青少年網(wǎng)癮與網(wǎng)絡(luò)暴力風(fēng)險(xiǎn)也日益凸顯。這不僅僅是一個(gè)家庭問(wèn)題，更是全社會(huì)共同面對(duì)的挑戰(zhàn)。為了更好地理解并應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題，我們深入了解青少年網(wǎng)癮形成的三大主要因素：家庭教育方式、學(xué)校環(huán)境與孩子的自我狀況。讓我們共同探討解決之道。

家庭教育是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的重要一環(huán)。部分家長(zhǎng)可能采用過(guò)于嚴(yán)厲或暴力的教育方式，試圖控制孩子的行為，卻忽略了孩子的真實(shí)感受和需求。這種“控制型”教育可能導(dǎo)致孩子無(wú)法形成健康的自我認(rèn)知，從而轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界尋求認(rèn)同和滿足。家長(zhǎng)需要調(diào)整教育方式，尊重孩子的個(gè)性和需求，建立積極的親子關(guān)系，為孩子營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境。

學(xué)校環(huán)境對(duì)青少年的成長(zhǎng)同樣重要。一些學(xué)?？赡艽嬖谠u(píng)價(jià)體系單一、教師情緒暴力等問(wèn)題，這些因素可能導(dǎo)致學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中得不到足夠的肯定和認(rèn)同，進(jìn)而產(chǎn)生挫敗感，從而投入網(wǎng)絡(luò)世界。學(xué)校應(yīng)建立多元化的評(píng)價(jià)體系，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展；教師應(yīng)調(diào)整教學(xué)方式，避免情緒暴力，關(guān)注學(xué)生的心理健康，為他們提供必要的支持和幫助。

孩子自身的身心狀況也是導(dǎo)致網(wǎng)癮的重要因素之一。一些孩子可能因?yàn)樽陨淼脑?，如多?dòng)癥、抑郁癥等，更容易產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題。家長(zhǎng)和學(xué)校需要更加關(guān)注孩子的身心健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理相關(guān)問(wèn)題。

不幸的是，某些戒網(wǎng)癮學(xué)校在處理這些問(wèn)題的過(guò)程中存在一些極端手段，如性侵犯和暴力。這些行為不僅無(wú)法真正幫助孩子戒除網(wǎng)癮，還可能給他們帶來(lái)更大的傷害。我們需要對(duì)這類學(xué)校保持警惕，選擇更為合理、健康的方式來(lái)幫助孩子戒除網(wǎng)癮。這包括尋求專業(yè)的心理咨詢、開(kāi)展家庭教育和學(xué)校教育等。

面對(duì)青少年網(wǎng)癮與網(wǎng)絡(luò)暴力風(fēng)險(xiǎn)這一挑戰(zhàn)，我們需要從家庭、學(xué)校和孩子自身三個(gè)方面共同著手，采取積極的措施進(jìn)行預(yù)防和應(yīng)對(duì)。讓我們共同努力，為青少年?duì)I造一個(gè)健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。同時(shí)呼吁社會(huì)各界關(guān)注青少年的身心健康與網(wǎng)絡(luò)安全問(wèn)題并積極參與到相關(guān)的宣傳和教育活動(dòng)中為青少年健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份力量。周林馨的父親是個(gè)性格剛烈的人，他的教育方式并非傳統(tǒng)意義上的學(xué)業(yè)導(dǎo)向，而是希望女兒在校園里安全成長(zhǎng)，直至成年。他期望周林馨跟隨自己學(xué)習(xí)駕駛貨車，體驗(yàn)生活的真實(shí)面貌。由于父親經(jīng)常與人發(fā)生沖突，家中常有紛爭(zhēng)，周林馨在耳濡目染之下，逐漸形成了自己的處世態(tài)度。她在中專學(xué)校里，因個(gè)性鮮明而被稱為校霸。盡管她曾抽煙喝酒，與高年級(jí)學(xué)生交往，甚至參與打架，但她也有另一面——維護(hù)弱者，為正義而戰(zhàn)。

每當(dāng)周林馨因沖突被叫到辦公室時(shí)，她的父親總是給她一些錢，讓她處理好自己的事情。當(dāng)班主任指責(zé)她惹事生非時(shí)，她感到十分委屈。父母并未放棄她，而是決定將她送到一個(gè)能夠讓她安定下來(lái)的地方。這時(shí)，母親在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一所文武學(xué)校，既教授文化課程又傳授武術(shù)。

這所位于四川省綿陽(yáng)市的文武學(xué)校正處于繁榮時(shí)期。學(xué)校師生多次在中央電視臺(tái)上展示才藝，深受社會(huì)關(guān)注。針對(duì)家長(zhǎng)們擔(dān)憂的孩子網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，這所學(xué)校提出了戒除網(wǎng)癮的口號(hào)，吸引了眾多家長(zhǎng)和學(xué)生。

在這所學(xué)校里，學(xué)生大致分為四類。有總教練親自培養(yǎng)的學(xué)生，他們?cè)谖湫g(shù)比賽中屢獲殊榮，是學(xué)校的佼佼者。他們經(jīng)常舉報(bào)同學(xué)的不良行為，享受著特殊的待遇。像周林馨這樣的叛逆期學(xué)生則是第二類。第三類學(xué)生是那些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的少年，被父母送到這里來(lái)戒除網(wǎng)癮。而第四類則是最令人心疼的孩子——那些被父母送到這里，而自己卻忙于工作的年幼學(xué)子。

周林馨對(duì)文武學(xué)校的 印象是偷盜現(xiàn)象嚴(yán)重。家長(zhǎng)將生活費(fèi)交給武術(shù)教練，教練往往會(huì)建議家長(zhǎng)少給生活費(fèi)，以防孩子亂花錢惹事生非。這種壓制導(dǎo)致許多同學(xué)選擇偷竊來(lái)維持自己的需求。

雖然文武學(xué)校聲稱文化和武學(xué)并重，但實(shí)際情況并非如此。文化課程老師經(jīng)常缺課，而武學(xué)課程則相對(duì)嚴(yán)格。每天晚上的武術(shù)訓(xùn)練結(jié)束后，全體師生會(huì)在學(xué)校主席臺(tái)前集合，總教官會(huì)對(duì)違紀(jì)學(xué)生進(jìn)行批評(píng)和懲罰。懲罰的方式包括棒打和吊打。

周林馨在這所學(xué)校里感受到了前所未有的壓抑和害怕。夜晚的懲罰聲、哭聲此起彼伏，讓她心驚膽戰(zhàn)。學(xué)校里的伙食也不好，白天吃不飽，晚上睡不好。凌晨時(shí)分，教練們會(huì)拿著棍子突擊檢查宿舍，一旦發(fā)現(xiàn)違禁品，就會(huì)進(jìn)行嚴(yán)厲的懲罰。

盡管這所文武學(xué)校的教育方式存在爭(zhēng)議，但它也給周林馨帶來(lái)了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在逆境中，她學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難，如何與人相處，如何為自己的行為負(fù)責(zé)。盡管過(guò)程艱辛，但她逐漸找到了自己的方向，也為自己的未來(lái)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。帶著恐懼與不安，周林馨常常在深夜被各種突如其來(lái)的聲響驚醒。在文武學(xué)校，她時(shí)常感受到一種無(wú)形的壓力，仿佛周圍的空氣都充滿了緊張與不安。

精神羞辱比肉體懲罰更為殘酷。在這所學(xué)校里，許多學(xué)生因冒險(xiǎn)違紀(jì)，背后往往隱藏著對(duì)性的朦朧渴望。在教練們的眼中，這些年輕人的沖動(dòng)卻成了他們?nèi)⌒Φ陌驯?/p>

一次，一對(duì)情侶在宿舍后親熱被舉報(bào)。教練在處理時(shí)，不僅動(dòng)手，還大聲嘲笑男生“被嚇成”，諷刺女生“在那種地方也能脫下褲子，不當(dāng)小姐真可惜了”。這聲音通過(guò)主席臺(tái)兩側(cè)的音箱放大，清晰地傳到校園的每一個(gè)角落。

在這所學(xué)校里，等級(jí)分明，學(xué)生間的爭(zhēng)斗也頻繁發(fā)生。為了尋求安全感，周林馨找到了一個(gè)文武學(xué)校的“大哥”做男朋友。盡管她對(duì)他并不十分喜歡，但希望能找到一個(gè)依靠。這段關(guān)系并非想象中那么順利。大哥不久后便提出想要發(fā)生關(guān)系的要求，但周林馨堅(jiān)守了自己的底線。

一次，周林馨的小弟在幫她打水時(shí)與人發(fā)生沖突，對(duì)方砸碎了水瓶并推她倒在碎片上。她本想讓對(duì)方道歉了事，但對(duì)方卻投向另一位權(quán)勢(shì)更大的“大哥”胡海梁旗下。胡海梁在文武學(xué)校處于頂尖地位，是總教練的寵兒。他對(duì)周林馨早就看不慣，經(jīng)常利用自己的地位欺凌她。

不愿與人斗毆的周林馨選擇智取。她利用胡海梁和其女友見(jiàn)面的消息設(shè)計(jì)報(bào)復(fù)。她派出小弟暗中觀察并搜集證據(jù)。終于在一個(gè)夜晚，胡海梁被吊起并受到懲罰。他的女友也因此受到牽連?？偨叹氉プ×诉@個(gè)機(jī)會(huì)羞辱他們，嘲諷他們的不堪和軟弱。

北京奧運(yùn)會(huì)的臨近讓周林馨暫時(shí)松了一口氣。胡海梁等人卻在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后計(jì)劃報(bào)復(fù)周林馨。這讓周林馨陷入深深的恐懼之中，擔(dān)心自己會(huì)受到嚴(yán)重的傷害。奧運(yùn)會(huì)期間，她無(wú)法安心觀看比賽，而是不斷琢磨如何應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的危機(jī)。終于，在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后的某個(gè)時(shí)刻，周林馨和她的對(duì)手展開(kāi)了一場(chǎng)激烈的較量……這一切的背后都隱藏著一股巨大的能量和緊張的氣氛而北京奧運(yùn)會(huì)的舉辦成為了這場(chǎng)斗爭(zhēng)的重要背景幕布之一方面奧運(yùn)會(huì)帶來(lái)了國(guó)家和民族的榮耀另一方面校內(nèi)斗爭(zhēng)也在暗流涌動(dòng)總教練口中的奧運(yùn)精神在這里似乎被賦予了更深的含義它不僅是體育競(jìng)技的較量更是年輕人成長(zhǎng)過(guò)程中的心靈磨礪和人性考驗(yàn)周林馨在這場(chǎng)危機(jī)中展現(xiàn)出了堅(jiān)韌和智慧她知道只有通過(guò)自己的努力才能化解這場(chǎng)危機(jī)并尋找屬于自己的出路這一切的一切都圍繞著年輕人在成長(zhǎng)道路上所要面對(duì)的挑戰(zhàn)展開(kāi)如何面對(duì)恐懼如何應(yīng)對(duì)挫折如何堅(jiān)守自己的信念都是他們需要思考的問(wèn)題而周林馨的故事正是這一思考過(guò)程的生動(dòng)展現(xiàn)總教練的話語(yǔ)之中，蘊(yùn)藏著深層次的用意。他強(qiáng)調(diào)觀看奧運(yùn)會(huì)并非首要，真正重要的是學(xué)會(huì)服從與接受規(guī)訓(xùn)。在他的指導(dǎo)下，學(xué)員們?cè)诳措娨晻r(shí)，不僅是為了欣賞節(jié)目，更是在訓(xùn)練如何在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候鼓掌。每當(dāng)電視機(jī)里傳來(lái)觀眾鼓掌的聲音，總教練都會(huì)立刻發(fā)出指令，讓掌聲響起或停止，整齊劃一，熱烈而有序。

周林馨卻將觀看奧運(yùn)會(huì)作為尋求外援的契機(jī)。她利用看比賽時(shí)的空隙，秘密與男友聯(lián)系，計(jì)劃如何利用晨跑的時(shí)機(jī)向外求助。他們每晚交給周林馨一張紙條，上面寫有校外朋友的名字、手機(jī)號(hào)和見(jiàn)面地點(diǎn)。周林馨的行動(dòng)引起了轟動(dòng)，很快就有不少人主動(dòng)聯(lián)系她表示愿意提供幫助。

行動(dòng)的進(jìn)行并非一帆風(fēng)順。在一次聚集了二十多人之后，胡海梁的出現(xiàn)打破了平靜。他批評(píng)周林馨聚集了太多人，容易暴露目標(biāo)。緊張的氣氛中，他命令大家散去。胡海梁這邊只有六人，他要求周林馨的男友出面解決問(wèn)題。隨著圍觀的人越來(lái)越多，其中不乏看熱鬧的路人，局勢(shì)變得愈發(fā)復(fù)雜。胡海梁罵了幾句后帶著人離開(kāi)了，周林馨也趕緊讓大家散開(kāi)。

消息迅速傳播開(kāi)來(lái)，周林馨在當(dāng)晚的集會(huì)上被總教練點(diǎn)名?？偨叹氉屗麄兩吓_(tái)并指出誰(shuí)是這次行動(dòng)的帶頭人。所有人都指向了周林馨，她被嚴(yán)厲懲罰，而其他人的處罰則相對(duì)較輕。周林馨被吊在空中，雙手完全離地，身體引導(dǎo)了十五下。其中五下的力道特別重，她的身體順著力道擺動(dòng)。當(dāng)她被棍子打在腰部時(shí)，她感覺(jué)自己的整個(gè)世界都在撕裂。

經(jīng)歷這次后，周林馨的身心受到了極大的打擊。她在床上躺了四天，失去了言語(yǔ)和食欲。她的自尊心徹底崩潰，無(wú)法再信任文武學(xué)校中的任何人。她給父母打電話要求回家，并在家待了幾天后向母親表示不想回到學(xué)校。她的母親反對(duì)她的想法，甚至限制她的外出時(shí)間，但周林馨已經(jīng)開(kāi)始懷疑一切，甚至上網(wǎng)搜索如何割腕自殺。她在衛(wèi)生間里準(zhǔn)備刀片，最終選擇用自殺來(lái)嚇唬她的母親。她舉起手臂，讓血流淌，在快要倒下的時(shí)候，她的母親終于趕到現(xiàn)場(chǎng)。

周林馨的行為震驚了父母，他們不得不妥協(xié)，為她收拾衣物并送她離開(kāi)學(xué)校。出校后的一段時(shí)間里，周林馨的情緒依然難以平復(fù)，她甚至采取了極端的行為來(lái)發(fā)泄情緒——她在母親的電腦主機(jī)上澆了一盆水。這一切的源頭都是她對(duì)那所學(xué)校的了解渠道出了問(wèn)題。經(jīng)歷了這一切后，她意識(shí)到解決問(wèn)題的正確方式并非逃避和對(duì)抗，而是溝通與理解。胡海梁離校后，他的父母滿懷感激地為總教練準(zhǔn)備了一面錦旗，上面寫有“良師益友”。他們打算讓兒子親手將這份謝意送達(dá)。胡海梁內(nèi)心的情緒卻崩潰了。他無(wú)法承受這份壓力，最終選擇了反抗，甚至離家出走。他的父母對(duì)此感到困惑不解。胡海梁在學(xué)校表現(xiàn)出的聽(tīng)話、機(jī)靈和分寸感，其實(shí)是他出于恐懼而刻意為之。家長(zhǎng)們似乎希望通過(guò)文武學(xué)校的嚴(yán)格管理，換來(lái)孩子的表面順從。周林馨認(rèn)為她與胡海梁及其父母的關(guān)系已經(jīng)無(wú)法修復(fù)，她還能與她的父母保持聯(lián)系，實(shí)屬不易。

隨著時(shí)間流逝，周林馨在家待到了成年，隨后跟隨父親跑業(yè)務(wù)。她在父親的指導(dǎo)下，逐漸嶄露頭角。年僅20歲，她已能獨(dú)立負(fù)責(zé)一條主要運(yùn)輸路線。她的成功不僅得益于父親的人脈資源，更得益于她自身的職業(yè)素養(yǎng)：公事公辦，效率極高。她在文武學(xué)校的經(jīng)歷給她留下了深刻的心理陰影。她難以信任他人，與昔日的朋友失去了聯(lián)系，身邊僅余三兩知己。

周林馨曾向父母坦誠(chéng)自己在文武學(xué)校的經(jīng)歷，母親回應(yīng)道：“我們當(dāng)時(shí)也是想讓你變得更好?！备赣H則向她道歉，但她表示這并不是道歉所能解決的問(wèn)題。之后，無(wú)論父親如何彌補(bǔ)，她心中的創(chuàng)傷始終難以平復(fù)。后來(lái)，周林馨從縣城搬到市區(qū)，與父母的聯(lián)系日漸減少。如今，她夜晚的睡眠變得非常淺，任何微小的動(dòng)靜都會(huì)驚醒她。

周林馨在24歲那年懷孕，在家待產(chǎn)期間，她的心態(tài)逐漸平和。那個(gè)夏天，她 次坐在電視機(jī)前完整地觀看了奧運(yùn)會(huì)。當(dāng)了母親后，當(dāng)和其他父母談及文武學(xué)校時(shí)，她發(fā)現(xiàn)仍有一些家長(zhǎng)支持使用暴力來(lái)糾正孩子的行為。這讓她感到十分無(wú)奈和困惑。

十年過(guò)去了，周林馨曾在當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)站上提交過(guò)關(guān)于文武學(xué)校的舉報(bào)信，但除了一個(gè)“謝謝監(jiān)督”的自動(dòng)回復(fù)外，便再無(wú)回音。最近，她在縣城公交車上看到文武學(xué)校的廣告，宣傳語(yǔ)充滿了夸張和炫耀。這些行為讓她深感憤慨。

回想起2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)的凌晨四點(diǎn)，周林馨正在跑夜車時(shí)聽(tīng)到廣播里激情洋溢的解說(shuō)聲時(shí)，那段在文武學(xué)校被懲罰的回憶再次浮現(xiàn)在她的腦海中。她試圖逃避現(xiàn)實(shí)，但那些回憶始終如影隨形。她痛苦地意識(shí)到，盡管時(shí)間流逝，但有些經(jīng)歷留下的傷痕是永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的。（口述人：周林馨，執(zhí)筆：姚鉛墟）