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近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和電子產(chǎn)品的盛行，關(guān)于“網(wǎng)癮”的討論再次引發(fā)了公眾的關(guān)注。特別是在楊永信的網(wǎng)戒中心被后，關(guān)于網(wǎng)癮是否是一種疾病的問(wèn)題更是引起了廣泛的討論。本文將帶你深入了解網(wǎng)癮的真面目。

一、網(wǎng)癮：是疾病還是沉迷？

隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，人們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴程度越來(lái)越高。過(guò)度依賴電子產(chǎn)品可能導(dǎo)致一系列問(wèn)題，如沉迷網(wǎng)絡(luò)、過(guò)度游戲等。這種現(xiàn)象是否可以被視為一種疾病呢？科學(xué)家們對(duì)此進(jìn)行了深入研究。研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電子游戲與大腦的結(jié)構(gòu)性和功能性變化有關(guān)。過(guò)度使用電子產(chǎn)品可能導(dǎo)致真正的大腦損傷，與藥物成癮（如、等）以及酒精成癮造成的損傷相似。從某種角度來(lái)看，網(wǎng)癮可以被視為一種疾病。我們也需要認(rèn)識(shí)到，網(wǎng)癮是一種可以治療的狀況，只要我們及時(shí)意識(shí)到它的存在并采取行動(dòng)，就可以避免進(jìn)一步的損害。

那么，如何判斷一個(gè)人是否對(duì)電子產(chǎn)品成癮呢？以下是幾個(gè)可能的征兆：過(guò)度沉迷于游戲或網(wǎng)絡(luò)、社交技能下降、情緒波動(dòng)、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等。如果你發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)這些征兆，那么就需要及時(shí)采取措施了。那么接下來(lái)就讓我們一起探討一下楊永信及其背后的故事吧。

二、楊永信：揭露與反思

面對(duì)現(xiàn)代生活中的種種疑問(wèn)，作為父母，我們都希望了解孩子的內(nèi)心世界。在面對(duì)孩子行為變化時(shí)，思考這些問(wèn)題將幫助你更深入地理解孩子的心理狀態(tài)。這些問(wèn)題值得你在決策前深入思考：

你的孩子是否常常情緒波動(dòng)大，容易發(fā)火？他是否會(huì)因?yàn)樾∈露榫w失控，甚至出現(xiàn)暴怒行為？你是否注意到他的行為越來(lái)越叛逆，對(duì)挑戰(zhàn)充滿挑釁，或者生活缺乏條理？

當(dāng)你的孩子被要求停止玩游戲或關(guān)掉電腦時(shí)，他的反應(yīng)是否十分激烈？你是否注意到他在使用電子產(chǎn)品后瞳孔會(huì)擴(kuò)張，或者之后避免眼神交流？他對(duì)電子產(chǎn)品的熱愛(ài)是否如同飛蛾撲火般癡迷？

你是否感覺(jué)到孩子的快樂(lè)感減少，對(duì)某些活動(dòng)的興趣不如以往？他的交友情況是否因不成熟的行為而困難重重？你是否注意到他的興趣范圍變窄，大多與電子產(chǎn)品有關(guān)，甚至對(duì)知識(shí)和好奇心探索的欲望也被抑制了？

孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)是否下滑，他在學(xué)習(xí)上是否未能發(fā)揮最大潛力，而原因卻不得而知？是否有專業(yè)人士如老師、兒科醫(yī)生或心理醫(yī)師提示過(guò)孩子可能存在的心理問(wèn)題，如躁郁癥、抑郁癥等，而你們家族并無(wú)此類遺傳史？你是否曾遇到不同醫(yī)師給出矛盾的診斷，讓你感到困惑和不安？

如果你的孩子以前就有類似孤獨(dú)癥或多動(dòng)癥的癥狀，現(xiàn)在是否感覺(jué)癥狀更加嚴(yán)重？他是否表現(xiàn)出既興奮又疲憊的狀態(tài)，即使筋疲力盡也睡不著，或者睡眠質(zhì)量很差？他是否看起來(lái)懶洋洋的，缺乏活力，對(duì)細(xì)節(jié)難以集中注意力？

你是否覺(jué)得孩子承受著巨大的壓力，卻無(wú)法明確其來(lái)源？即使他接受學(xué)校的心理服務(wù)，情況卻未有改善，是否讓你感到無(wú)助和焦慮？

如果你對(duì)以上問(wèn)題感到熟悉，那么你可能會(huì)面臨一個(gè)在現(xiàn)代電子時(shí)代十分普遍的挑戰(zhàn)——“電子屏幕綜合征”（ESS）。這個(gè)綜合征在許多孩子身上都有體現(xiàn)，你的孩子可能也不例外。面對(duì)這一挑戰(zhàn)，我們需要更深入地了解它，尋求有效的解決方式，以幫助孩子健康成長(zhǎng)。隨著科技的快速發(fā)展，電子產(chǎn)品的普及，一系列與電子屏幕使用相關(guān)的健康問(wèn)題逐漸浮出水面。這些問(wèn)題不僅僅是簡(jiǎn)單的視力下降或疲勞，它們涉及到更深層次的身心健康問(wèn)題。如果某些情況持續(xù)惡化，很可能就會(huì)形成所謂的“電子屏幕綜合征”，也就是我們常說(shuō)的“網(wǎng)癮”的初期癥狀。

以下是一些可能與過(guò)度使用電子產(chǎn)品直接相關(guān)的健康問(wèn)題：

情緒失調(diào)：孩子們可能會(huì)出現(xiàn)易怒、抑郁、焦慮，甚至是躁郁等情緒問(wèn)題。他們可能會(huì)因?yàn)闊o(wú)法從虛擬世界中解脫出來(lái)而感到煩躁不安。

認(rèn)知問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕可能導(dǎo)致注意力無(wú)法集中，執(zhí)行力下降?；寐?tīng)、記憶力減退等現(xiàn)象也可能出現(xiàn)。這些問(wèn)題不僅影響學(xué)習(xí)，還可能導(dǎo)致日常生活能力下降。

行為問(wèn)題：過(guò)度使用電子產(chǎn)品可能引發(fā)對(duì)抗行為、暴力傾向和社交障礙。孩子們可能會(huì)變得孤僻，難以與他人建立正常的人際關(guān)系。

神經(jīng)機(jī)能問(wèn)題：痙攣、口吃、自閉癥等與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的問(wèn)題也可能與過(guò)度使用電子產(chǎn)品有關(guān)。這些問(wèn)題可能對(duì)孩子的未來(lái)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

身體問(wèn)題：睡眠問(wèn)題、頭痛、近視以及慢性炎癥等身體癥狀也可能與過(guò)度使用電子產(chǎn)品有關(guān)。這些問(wèn)題不僅影響孩子的身體健康，還可能影響他們的學(xué)習(xí)和生活。

面對(duì)這些問(wèn)題，家長(zhǎng)們常常感到困惑和挫敗。他們不知道發(fā)生了什么，也不知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。他們可能會(huì)尋求各種意見(jiàn)，包括神經(jīng)學(xué)家、精神病學(xué)家、心理學(xué)家和教育專家的建議，但仍然感到迷茫。我們需要更深入地了解這些問(wèn)題的根源和解決方案。

電子屏幕綜合征（網(wǎng)癮前期）的具體癥狀包括：兒童因過(guò)度刺激表現(xiàn)出情緒、焦慮水平、認(rèn)知、行為或社交互動(dòng)方面的障礙。這些癥狀可能導(dǎo)致他們?cè)趯W(xué)校、家里或與同齡人相處時(shí)出現(xiàn)明顯的功能障礙。典型的征兆和癥狀包括急躁、抑郁、情緒變化迅速、過(guò)度發(fā)脾氣、抗挫折力低下、自律性低下、行為紊亂等?；加写税Y狀的兒童可能需要一段時(shí)間的“電子齋戒”，即遠(yuǎn)離互動(dòng)電子產(chǎn)品，以改善癥狀。

在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)需要給予孩子足夠的支持和理解。他們需要引導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品，平衡虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系。他們也需要關(guān)注孩子的心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題。只有這樣，我們才能幫助孩子健康成長(zhǎng)，避免電子屏幕綜合征帶來(lái)的不良影響。關(guān)于電子產(chǎn)品對(duì)孩子大腦和身體的影響以及特定因素增加ESS風(fēng)險(xiǎn)的解析

在探討特定因素增加ESS風(fēng)險(xiǎn)之前，我們先來(lái)了解一下電子產(chǎn)品如何影響孩子的大腦和身體。眼睛作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的門(mén)戶，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接收外界信息。電子屏幕發(fā)出的強(qiáng)烈光線，打破了自然光線的平衡，給大腦傳遞的信息與現(xiàn)實(shí)世界不符，可能導(dǎo)致生物鐘和其他生理節(jié)奏的紊亂。與二維屏幕的互動(dòng)也改變了眼睛肌肉的自然運(yùn)動(dòng)模式，這無(wú)疑給孩子的視覺(jué)系統(tǒng)帶來(lái)了額外的壓力。電子產(chǎn)品中的豐富內(nèi)容可能會(huì)引發(fā)過(guò)度刺激，導(dǎo)致孩子在處理信息時(shí)出現(xiàn)困難。使用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不論種類和內(nèi)容屬性，都可能對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。實(shí)際上，有研究顯示互動(dòng)式的電子屏幕產(chǎn)品比被動(dòng)式的更容易引發(fā)問(wèn)題。

那么，哪些特定因素會(huì)增加ESS風(fēng)險(xiǎn)呢？研究指出，男性、低齡兒童、存在精神、神經(jīng)發(fā)育、學(xué)習(xí)或行為障礙的孩子面臨更高的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)歷社會(huì)心理刺激源的孩子，以及容易成癮或具有家族成癮史的孩子也更容易受到影響。對(duì)于首次接觸電子產(chǎn)品年齡較小、總使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的孩子來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)同樣較高?；加协h(huán)境敏感型疾病如哮喘、食品或藥品過(guò)敏、感官失調(diào)的孩子也可能面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)。特別是那些多動(dòng)癥和/或自閉癥的男孩，他們的患病風(fēng)險(xiǎn)更高。家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的電子產(chǎn)品的使用情況和行為習(xí)慣。

關(guān)于什么樣的電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)癮的問(wèn)題，其實(shí)并非單一因素所能解釋。雖然游戲類型（包括教育性或看似溫和的游戲）都可能導(dǎo)致問(wèn)題出現(xiàn)，但更為重要的是使用時(shí)間的長(zhǎng)短和使用的設(shè)備類型。我們不能僅僅依據(jù)游戲內(nèi)容來(lái)判斷其對(duì)孩子的影響程度。相反，互動(dòng)式的電子屏幕產(chǎn)品更容易引發(fā)問(wèn)題。這提醒我們，無(wú)論使用何種類型的電子產(chǎn)品，都需要控制使用時(shí)間并關(guān)注孩子的行為變化。

那么何時(shí)電子產(chǎn)品會(huì)成為問(wèn)題呢？其實(shí)不僅僅是暴力電子游戲會(huì)導(dǎo)致失調(diào)，任何類型的游戲都可能導(dǎo)致問(wèn)題出現(xiàn)。而且問(wèn)題的出現(xiàn)并不只是與孩子是否沉迷于游戲有關(guān)，也與家長(zhǎng)是否限制有關(guān)。有些孩子在尚未沉迷時(shí)就已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，而有些孩子則可能在極少量接觸后就被過(guò)度刺激而失調(diào)。家長(zhǎng)不能僅僅依賴限制使用時(shí)間來(lái)確保孩子的健康。我們必須意識(shí)到使用電子產(chǎn)品的方式和內(nèi)容都可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。我們不能簡(jiǎn)單地區(qū)分使用電子產(chǎn)品的好壞或多寡。為了孩子的健康和安全，我們需要采取更為全面和有效的措施來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題。這可能意味著我們需要重新審視我們對(duì)電子產(chǎn)品的態(tài)度和使用方式，并采取更為積極的措施來(lái)保護(hù)孩子的健康和成長(zhǎng)。這可能包括限制使用時(shí)間、選擇更健康的娛樂(lè)方式以及促進(jìn)家庭互動(dòng)等策略。同時(shí)我們也應(yīng)該意識(shí)到每一種電子設(shè)備都可能對(duì)孩子的健康和成長(zhǎng)產(chǎn)生影響因此在教育孩子的同時(shí)我們也要為他們營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境和成長(zhǎng)氛圍以幫助他們健康成長(zhǎng)遠(yuǎn)離負(fù)面影響從而培養(yǎng)他們的自我管理能力使他們?cè)诿鎸?duì)電子產(chǎn)品時(shí)能夠保持理性并做出明智的選擇。隨著現(xiàn)代科技的普及，電子產(chǎn)品對(duì)孩子們的影響無(wú)處不在。以下是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的深度分析：

一、電子產(chǎn)品對(duì)視覺(jué)與前庭發(fā)展的影響

電子產(chǎn)品屏幕所發(fā)出的強(qiáng)烈視覺(jué)刺激，無(wú)疑會(huì)對(duì)孩子的視覺(jué)和前庭發(fā)展造成影響。視覺(jué)和前庭系統(tǒng)對(duì)孩子的平衡感、肢體位置以及空間感知等方面有著至關(guān)重要的作用。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，無(wú)疑會(huì)對(duì)這些方面的發(fā)展帶來(lái)壓力和挑戰(zhàn)。除此之外，強(qiáng)烈的視覺(jué)刺激還會(huì)影響孩子的注意力和感覺(jué)功能。家長(zhǎng)們需要對(duì)此問(wèn)題給予足夠的重視。

二、電子屏幕對(duì)孩子眼睛可能帶來(lái)的傷害

除了視覺(jué)上的影響，電子屏幕的光線還可能對(duì)孩子的眼睛造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，容易導(dǎo)致眼部疲勞、視線模糊、頭痛和眼部干燥等問(wèn)題。除此之外，LED光線還可能對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷，藍(lán)光和強(qiáng)光都是潛在的威脅。近年來(lái)，越來(lái)越多的研究表明，長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕與視網(wǎng)膜血管變化有關(guān)，這也可能增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。我們需要警惕電子屏幕對(duì)孩子眼睛的傷害。

三、電子產(chǎn)品從心理層面影響大腦的方式

電子產(chǎn)品的使用還會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生影響。比如電子游戲能夠激活大腦的自然獎(jiǎng)賞回路，釋放讓人感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì)?；?dòng)電子產(chǎn)品也能滿足人們想要得到即時(shí)滿足和回應(yīng)的需求。這些需求正是游戲、社交媒體等能夠滿足的，這也使得孩子們更容易被電子產(chǎn)品所吸引。我們需要關(guān)注電子產(chǎn)品對(duì)孩子心理層面的影響。

四、電子產(chǎn)品對(duì)孩子身體的長(zhǎng)期影響

除了眼睛和大腦之外，電子產(chǎn)品還會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生影響。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致孩子的血液流向四肢和心臟，心率和血壓升高，應(yīng)激激素釋放，使得身體處于戰(zhàn)斗或逃跑的狀態(tài)。即使是玩動(dòng)作類的電子游戲也會(huì)引發(fā)這樣的反應(yīng)。長(zhǎng)期下來(lái)，使用電子屏幕會(huì)在心血管系統(tǒng)造成微妙的改變甚至造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致身體發(fā)生不健康的變化。我們需要關(guān)注孩子在使用電子產(chǎn)品時(shí)的身體反應(yīng)。

面對(duì)以上問(wèn)題，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)的癥狀，可能需要一個(gè)由美國(guó)權(quán)威兒童精神科醫(yī)生制定的為期四周的重啟計(jì)劃來(lái)幫助孩子戒除電子產(chǎn)品。這個(gè)計(jì)劃安全且無(wú)需藥物和副作用，經(jīng)過(guò)實(shí)踐已經(jīng)證明其在多個(gè)領(lǐng)域是有效的。該計(jì)劃的目的是讓孩子的大腦得到充分的休息和戒斷，幫助他們恢復(fù)到最初的狀態(tài)。那么針對(duì)這個(gè)重啟計(jì)劃的效果呢？基于大量的實(shí)踐數(shù)據(jù)表明，約80%的確存在精神問(wèn)題的兒童在嚴(yán)格執(zhí)行此計(jì)劃后癥狀得到了顯著改善。而對(duì)于那些原本健康的兒童來(lái)說(shuō)，這個(gè)比例甚至更高。對(duì)于那些積極響應(yīng)的孩子來(lái)說(shuō)，一半的人可以完全恢復(fù)健康，另一半也能看到顯著的改善。家長(zhǎng)們可以期待通過(guò)這個(gè)計(jì)劃讓孩子變得更加快樂(lè)、更有組織性紀(jì)律性并且擁有更成熟的社交互動(dòng)性。如何開(kāi)啟一次全新的重啟計(jì)劃：為孩子與家庭量身打造

步入2025年，四周的重啟計(jì)劃已經(jīng)成為許多家庭重塑親子關(guān)系、調(diào)整生活節(jié)奏的絕佳方式。這一計(jì)劃通常涵蓋一周的準(zhǔn)備階段和三周的“電子齋戒”時(shí)期。接下來(lái)，讓我們一起探究如何啟動(dòng)這樣一個(gè)重要的生活轉(zhuǎn)變。

一、準(zhǔn)備階段：奠定基石

你需要明確問(wèn)題的范圍和目標(biāo)。是與孩子溝通困難，還是作息紊亂？明確目標(biāo)后，建立強(qiáng)大的支持團(tuán)隊(duì)至關(guān)重要，這包括你的伴侶、親友或其他照顧孩子的人。接下來(lái)，決定在齋戒期間以什么活動(dòng)替代電子產(chǎn)品，并制定一個(gè)詳盡的三周日程。別忘了通知家中的其他成年人，以確保他們了解并支持你的決定。

二、“電子齋戒”的十大步驟：與孩子共同前行

1. 清晰界定孩子面臨的問(wèn)題并設(shè)定具體目標(biāo)。

2. 與你的伴侶及其他照顧者達(dá)成共識(shí)，形成統(tǒng)一戰(zhàn)線。

3. 確定啟動(dòng)計(jì)劃的日期，并規(guī)劃日程。

4. 向其他與孩子生活相關(guān)的成年人傳達(dá)信息，以獲取他們的支持。

5. 動(dòng)員創(chuàng)意，尋找可以替代電子產(chǎn)品的玩具、游戲和活動(dòng)。

6. 為自己設(shè)立休息時(shí)段或獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以平衡身心。

7. 爭(zhēng)取讓孩子的小伙伴們及其家長(zhǎng)也參與進(jìn)來(lái)，擴(kuò)大影響范圍。

8. 告知孩子計(jì)劃內(nèi)容，并鼓勵(lì)全家人共同參與。

9. 進(jìn)行一次全面的“電子產(chǎn)品搜出”行動(dòng)，讓齋戒名副其實(shí)。

10. 下定決心，堅(jiān)持到底。

那么，執(zhí)行重啟計(jì)劃后多久才能看到效果呢？答案可能在幾天之內(nèi)。

你會(huì)首先看到孩子對(duì)計(jì)劃產(chǎn)生的負(fù)面反應(yīng)——眼淚、憤怒、爭(zhēng)執(zhí)等逐漸平息。隨著時(shí)間的推移，孩子的情緒、態(tài)度和順從度都會(huì)開(kāi)始改善。你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子睡得更好，上床時(shí)間更早。游戲和玩耍變得更加富有創(chuàng)造性和活躍。最令人欣喜的是，孩子重新開(kāi)始癡迷于電子產(chǎn)品（尤其是小孩子）的執(zhí)著將會(huì)消失，雖然他們可能會(huì)偶爾提出想使用電子產(chǎn)品，但已不再是主要問(wèn)題。

這樣的重啟計(jì)劃不僅幫助孩子找回平衡，也讓整個(gè)家庭重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。記住，每一次堅(jiān)持都是為孩子和整個(gè)家庭播種一個(gè)更健康、更和諧的未來(lái)。在短短幾周的時(shí)間里，我們的孩子正在經(jīng)歷一場(chǎng)心靈的轉(zhuǎn)變。他們的情緒逐漸變得更為明朗和穩(wěn)定，仿佛陽(yáng)光穿透了陰霾，帶給他們更多的快樂(lè)和寧?kù)o。這種積極的改變不僅僅是表面現(xiàn)象，更深入地影響了他們的內(nèi)心世界。

孩子的專注力有了顯著的提升。他們更容易沉浸在一個(gè)任務(wù)中，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是玩耍，都能全身心投入。這種轉(zhuǎn)變讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)上取得了顯著的成績(jī)，無(wú)論是學(xué)業(yè)成績(jī)還是其他方面，都在穩(wěn)步提升。

睡眠質(zhì)量也得到了極大的改善。他們睡得更深、更安穩(wěn)，這使得他們的大腦能夠從生物化學(xué)的角度得到重啟。這樣的改變不僅加快了治療進(jìn)程，也讓他們每天的精神狀態(tài)更加飽滿。

孩子的生物鐘與白晝時(shí)間的同步性也在逐漸增強(qiáng)。這種規(guī)律化的作息讓他們的睡醒周期、壓力激素、免疫系統(tǒng)和血清素等都處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。這樣的狀態(tài)對(duì)于他們的身心健康都是非常有利的。

更令人欣喜的是，孩子的大腦發(fā)炎現(xiàn)象逐漸減少，失去的分子能量也得到了恢復(fù)。大腦血流也從原始/生存區(qū)域流向更高的學(xué)習(xí)中心，包括大腦額葉。這使得他們?cè)诟痰臅r(shí)間內(nèi)完成了更多的作業(yè)，學(xué)習(xí)和寫(xiě)作業(yè)對(duì)于家長(zhǎng)和孩子來(lái)說(shuō)都不再那么“折磨”。

在社交方面，孩子們的眼神接觸增多，談話更加深入和長(zhǎng)久。他們更善于傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，社交能力得到了極大的提高。他們展現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)精神和更有禮貌的態(tài)度，贏得了周?chē)说馁澷p。

感官處理也通常得到了改善。孩子們對(duì)環(huán)境刺激不再那么敏感，因此不再容易過(guò)度刺激。他們?cè)诿鎸?duì)各種情況時(shí)，表現(xiàn)出了更強(qiáng)的自控力和適應(yīng)性。

幾個(gè)月的時(shí)間里，這些積極的改變更加明顯和深入。孩子們的崩潰現(xiàn)象更少甚至完全消失，情緒更加穩(wěn)定。學(xué)業(yè)成績(jī)得到了極為顯著的提高，尤其是在需要高度注意力的學(xué)科上，如數(shù)學(xué)和閱讀。他們學(xué)習(xí)新的信息更加牢固，也能更好地在記憶中“粘貼”新的知識(shí)。社交能力的進(jìn)步越來(lái)越明顯，他們更加懂得如何與他人相處，如何表達(dá)自己的情感。自省能力也在提高，尤其在青少年和年輕人中更為明顯。他們能夠更準(zhǔn)確地讀懂他人的感情和行為，不再無(wú)故以惡意推測(cè)別人的動(dòng)機(jī)。更重要的是，他們的自覺(jué)能力也在不斷提高，有些孩子會(huì)把自己的感覺(jué)和能力變好歸功于戒除電子產(chǎn)品或者意識(shí)到過(guò)度使用電子產(chǎn)品對(duì)他們的負(fù)面影響。

孩子們可能會(huì)提議與朋友們一起享受非電子產(chǎn)品游戲，或者更喜歡與那些不怎么使用電子產(chǎn)品的人成為朋友。運(yùn)動(dòng)與感官前庭系統(tǒng)的整合有助于提升協(xié)調(diào)能力。

完成“重啟計(jì)劃”后，如何監(jiān)管并限制電子產(chǎn)品的使用呢？接下來(lái)你有三個(gè)選擇：延長(zhǎng)重啟期，決定無(wú)期限取消電子產(chǎn)品的使用，或限制使用時(shí)間。短期內(nèi)，你需要小心謹(jǐn)慎，循序漸進(jìn)。長(zhǎng)期來(lái)看，對(duì)電子產(chǎn)品的需求可能會(huì)起伏不定，你需要不斷評(píng)估是否維持現(xiàn)狀，加強(qiáng)或放松限制，或者重新開(kāi)始一次“齋戒”。

經(jīng)歷“齋戒”后，家長(zhǎng)們需要決定是禁止還是限制電子產(chǎn)品的使用。此后，也需要在持續(xù)的基礎(chǔ)上做出決策，是取消、調(diào)整還是重新重啟。如果家長(zhǎng)決定允許孩子使用電子設(shè)備，那么這種使用應(yīng)當(dāng)作為孩子贏得的特權(quán)，同時(shí)需要明確使用時(shí)間、頻率以及違規(guī)后果。

在處理特殊的電子產(chǎn)品使用管理問(wèn)題時(shí)，我們可以運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)法則和重啟決策樹(shù)。在做出關(guān)于電子產(chǎn)品使用的決策時(shí)，少即是多，減少永遠(yuǎn)是正確的選擇。在長(zhǎng)期后果的考量中，我們必須將某些因素視為高風(fēng)險(xiǎn)因素。

在適當(dāng)?shù)那闆r下，允許孩子使用電子產(chǎn)品應(yīng)該被視為一種實(shí)驗(yàn)，并明確告知孩子。適度使用電子產(chǎn)品的界限可能會(huì)隨著孩子的發(fā)育階段、現(xiàn)有的壓力源以及整體健康狀態(tài)的變化而調(diào)整。

對(duì)于如何控制孩子在學(xué)校使用電子產(chǎn)品的問(wèn)題，無(wú)論是需要暫時(shí)限制還是做出長(zhǎng)遠(yuǎn)改變，都可以通過(guò)提問(wèn)入手。與孩子和老師深入交流，了解老師使用電子產(chǎn)品教學(xué)的頻率，判斷孩子完成電腦作業(yè)的時(shí)間，并詢問(wèn)孩子是否有不使用電子工具的機(jī)會(huì)。嘗試與孩子教室中的其他老師和工作人員溝通。在這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)遇到持不同觀點(diǎn)的各方人士。與那些支持減少電子產(chǎn)品使用的男性教師和教練建立聯(lián)系將是非常寶貴的。

至于楊永信的結(jié)局，他仍然安好如初，繼續(xù)著他的生活和工作。楊永信，一位深受爭(zhēng)議的人物。他是臨沂市第四人民醫(yī)院的副院長(zhǎng)與網(wǎng)絡(luò)成癮戒治中心（簡(jiǎn)稱臨沂網(wǎng)戒中心）的主任，以其獨(dú)特的“療法”聞名于世。關(guān)于他的故事和爭(zhēng)議從未間斷，但他的治療方法和理念卻引發(fā)了廣泛而持久的討論。關(guān)于楊永信的及工作經(jīng)歷如下：他于上世紀(jì)六十年代出生于山東省臨沂市河?xùn)|區(qū)。畢業(yè)后不久，楊永信就在臨沂市第四人民醫(yī)院（又稱臨沂市精神衛(wèi)生中心）開(kāi)始了他的職業(yè)生涯。他在工作中積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其在網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和治療方面。結(jié)合大量實(shí)踐與前人的經(jīng)驗(yàn)，他提出了一種兩維度五分期醫(yī)院社區(qū)一體化的綜合網(wǎng)癮治療模式。這種模式在行業(yè)內(nèi)獲得了廣泛認(rèn)可，并且贏得了大量家長(zhǎng)們的信任。在媒體的推動(dòng)下，特別是中央電視臺(tái)播出的紀(jì)錄片《戰(zhàn)網(wǎng)魔》中，楊永信成為了許多家長(zhǎng)心目中的救世主。隨之而來(lái)的卻是各種質(zhì)疑和批評(píng)。楊永信的某些治療方法被認(rèn)為過(guò)于極端，比如治療以及被認(rèn)為是精神洗腦的教育方式。其網(wǎng)戒中心因其特殊的治療方式而被比喻為新時(shí)代的“集中營(yíng)”。對(duì)于很多經(jīng)歷過(guò)這一治療方式的人來(lái)說(shuō)，那段經(jīng)歷充滿了痛苦和非人性。隨著時(shí)間的推移，楊永信逐漸淡出公眾視野，但他的故事并未結(jié)束。在數(shù)年后，一篇引起廣泛關(guān)注的文章再次將楊永信拉回公眾視線。令人驚訝的是，即便經(jīng)歷了這么多爭(zhēng)議和批評(píng)，楊永信依然繼續(xù)擔(dān)任他的職務(wù)并享受?chē)?guó)家特殊津貼。盡管有人質(zhì)疑他的治療方式是否科學(xué)有效，但他仍然堅(jiān)持自己的理念和方法。作為一位資深的精神科醫(yī)生，楊永信在性格缺陷矯治和問(wèn)題家庭診療方面也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。他致力于幫助問(wèn)題孩子回歸家庭，找回人性并重塑性格。盡管飽受爭(zhēng)議，但他在一定程度上也幫助了許多問(wèn)題家庭找回了往日的幸福時(shí)光。那么關(guān)于楊永信的主治醫(yī)師是誰(shuí)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有明確的答案。因?yàn)闂钣佬疟旧砭褪且晃恢魅吾t(yī)師精神心理科的專家，他在精神衛(wèi)生醫(yī)療領(lǐng)域擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)和深厚的專業(yè)知識(shí)。他的老師是中國(guó)睡眠研究會(huì)等著名專家教授，他在臨床實(shí)踐中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)并致力于多種心理疾病的治療和研究。楊永信是一位備受爭(zhēng)議的專家醫(yī)師。他有著獨(dú)特的觀點(diǎn)和方法論來(lái)治療網(wǎng)絡(luò)成癮和其他心理問(wèn)題。雖然他的方法備受質(zhì)疑和批評(píng)但也在一定程度上幫助了許多人因此我們需要更加理性地看待這個(gè)問(wèn)題并尋求更好的解決方案來(lái)滿足社會(huì)的需求。楊永信，這位國(guó)內(nèi)心理衛(wèi)生領(lǐng)域的佼佼者，創(chuàng)建了多項(xiàng)戒癮事業(yè)里程碑。他創(chuàng)建了國(guó)內(nèi) 家戒癮網(wǎng)吧、學(xué)校及戒癮同盟，并打造了國(guó)內(nèi)首個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮治療專業(yè)網(wǎng)站。他的貢獻(xiàn)不僅于此，他還發(fā)布了 篇網(wǎng)絡(luò)成癮戒癮宣言，并創(chuàng)作了首首戒癮之歌《網(wǎng)夢(mèng)醒來(lái)》。在他的引領(lǐng)下，一套獨(dú)特的網(wǎng)癮戒治模式應(yīng)運(yùn)而生，包含78種環(huán)環(huán)相扣的戒治方法，直擊患者心靈深處。

自2025年伊始，楊永信已治愈了無(wú)數(shù)在家長(zhǎng)眼中無(wú)藥可救的網(wǎng)癮孩子，數(shù)量超過(guò)3000例。他的工作在全國(guó)范圍內(nèi)引起了巨大的反響，受到了眾多媒體廣泛報(bào)道。他不僅是心理衛(wèi)生診療專業(yè)機(jī)構(gòu)創(chuàng)建網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心的先驅(qū)者，更是青少年健康成長(zhǎng)的守護(hù)者。他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)深入學(xué)校、社區(qū)、村莊，為孩子們進(jìn)行心理健康教育宣講數(shù)百場(chǎng)次，積極策劃公益宣傳活動(dòng)。為了更好地服務(wù)戒癮事業(yè)，楊永信常常犧牲節(jié)假日和休息時(shí)間，忘我工作。

對(duì)于如何成功戒掉網(wǎng)癮這一問(wèn)題，楊永信指出家庭情感缺失是重要原因之一。許多孩子因家庭問(wèn)題而轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界尋找認(rèn)同感和成就感。家長(zhǎng)需要改善夫妻關(guān)系、優(yōu)化家庭環(huán)境，以幫助孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮。他也強(qiáng)調(diào)當(dāng)前教育模式的問(wèn)題，提倡生活與學(xué)習(xí)的結(jié)合，讓孩子更多地接觸生活、體驗(yàn)人生。例如，假期可以參加一些主題活動(dòng)或到邊遠(yuǎn)地區(qū)體驗(yàn)生活，培養(yǎng)生活能力。曾經(jīng)有一位母親通過(guò)我的輔導(dǎo)和幫助，成功幫助了孩子走出網(wǎng)絡(luò)沉迷，回歸正常生活。在這個(gè)過(guò)程里，家長(zhǎng)需要及時(shí)覺(jué)醒，關(guān)注孩子的成長(zhǎng)需求，引導(dǎo)他們走向健康的人生道路。社會(huì)各界也需要共同關(guān)注和改善教育環(huán)境和生活環(huán)境，為青少年的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造更好的條件。楊永信也因此被譽(yù)為“青少年健康成長(zhǎng)的引路人”，深受家長(zhǎng)和社會(huì)的尊敬與贊譽(yù)。他的事跡和貢獻(xiàn)也獲得了眾多榮譽(yù)的認(rèn)可。