章：引言

作為一名重度抑郁癥患者，我經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)勝抑郁、復(fù)發(fā)再穩(wěn)定的曲折過(guò)程。在此，我想分享抑郁時(shí)的內(nèi)心狀態(tài)，并探討原生家庭，特別是父母對(duì)我們的影響。希望借此增加大家對(duì)抑郁癥患者的理解，給予他們更多的包容。

第二章：抑郁時(shí)，我們?yōu)楹魏薷改?/h3>

在某天，我在朋友圈看到一篇熱門文章《徐凱文：父母真的皆“禍害”嗎？》。許多抑郁過(guò)的人都明白，原生家庭對(duì)我們的影響深遠(yuǎn)。我們每個(gè)人都或多或少帶有心理傷痕，明白沒(méi)有完美的父母，也沒(méi)有完美的家庭。親子關(guān)系往往愛(ài)恨交織。

第三章：與父母關(guān)系的沖突

抑郁時(shí)，我們?yōu)槭裁磿?huì)恨父母？這種恨的背后，其實(shí)是深深的愛(ài)。那么，這種愛(ài)恨交織在抑郁時(shí)具體體現(xiàn)在哪些方面呢？

第四章：恨的背后

童年帶來(lái)的影響：沖突一方面源于對(duì)父母的怨恨，認(rèn)為他們培養(yǎng)了我們的性格，導(dǎo)致了抑郁。我們會(huì)責(zé)備父母無(wú)意中給予我們?cè)S多枷鎖，希望我們出人頭地，這給我們帶來(lái)了沉重的壓力。特別是在抑郁的時(shí)候，每次聽(tīng)到某些溫馨的歌曲，都會(huì)覺(jué)得是一種諷刺。 實(shí)現(xiàn)不了父母的理想：當(dāng)我們無(wú)法實(shí)現(xiàn)父母的期望時(shí)，會(huì)開(kāi)始自責(zé)、內(nèi)疚。父母和周圍的人會(huì)不斷比較，而我們也會(huì)感受到父母的期望壓力。我們也想變成父母理想中的好孩子，因?yàn)橹挥心菢?，他們才?huì)愛(ài)我們。當(dāng)不能成為他們想要的那個(gè)優(yōu)秀的孩子時(shí)，就會(huì)開(kāi)始自我攻擊。 父母無(wú)法理解我們：當(dāng)我們無(wú)法回到過(guò)去或未來(lái)，個(gè)人力量顯得微不足道，此時(shí)我們會(huì)向最親的人——父母求助。由于父母對(duì)抑郁癥的不了解，他們無(wú)法體會(huì)到我們的內(nèi)心痛苦。

第五章：結(jié)語(yǔ)

在抑郁的困境中，我們經(jīng)歷了對(duì)父母深深的怨恨、自責(zé)和無(wú)奈。深入了解這些情緒的來(lái)源和背后的心理機(jī)制，有助于我們更好地理解和支持抑郁癥患者。也提醒我們，作為社會(huì)的一份子，我們應(yīng)該給予抑郁癥患者更多的理解和包容。 希望通過(guò)我的分享，大家能對(duì)抑郁癥有更深入的了解，并認(rèn)識(shí)到原生家庭對(duì)我們的影響。讓我們一起為創(chuàng)造一個(gè)更包容、更理解的社會(huì)環(huán)境而努力。

我們常常陷入一種矛盾的境地，與父母的關(guān)系沖突頻發(fā)。要么被責(zé)備為無(wú)事生非、想太多，要么因意志力的癱瘓被貼上懶惰的標(biāo)簽，受到激將法的刺激。父母的心疼與焦慮，責(zé)備與激將法，讓我們陷入憤怒與內(nèi)疚的漩渦。對(duì)此，我們不禁要問(wèn)，為何在愛(ài)與恨之間徘徊？如何面對(duì)這種沖突？如何處理與父母的矛盾？為何在抑郁時(shí)我們會(huì)恨父母？如何放下恨，學(xué)會(huì)愛(ài)？這些問(wèn)題的答案，需要我們深入了解并處理。

第二章：理解父母：從原生家庭出發(fā)

要理解父母的行為和態(tài)度，我們需要深入了解他們的原生家庭和社會(huì)背景。他們的價(jià)值觀和行為模式，往往受到他們成長(zhǎng)環(huán)境的影響。比如，我父母的溺愛(ài)和我父親的焦慮，都源于他們自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。父親的焦慮源于他小時(shí)候的缺愛(ài)，因?yàn)樵谒艢q時(shí)，奶奶就去世了。理解父母的背后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也有自己的無(wú)奈和不易。而父母對(duì)抑郁癥的不了解，也是因?yàn)樗麄儧](méi)有經(jīng)歷過(guò)，缺乏相關(guān)的知識(shí)。

第三章：與父母溝通：表達(dá)自我與原諒自己

面對(duì)父母的壓力和期望，我們需要通過(guò)溝通來(lái)表達(dá)自己的真實(shí)想法和需求。告訴父母，我們無(wú)法做到他們所有的期望，那并不合理，也并非我們真正想要的。溝通的過(guò)程中，我們需要坦誠(chéng)地表達(dá)自己的內(nèi)心，說(shuō)出我們想要的以及不想要的。我們也要原諒自己。每個(gè)人都有自己的價(jià)值和意義，無(wú)需為他人的期望而活，無(wú)需內(nèi)疚和自責(zé)。愛(ài)自己，是孝順和關(guān)愛(ài)他人的基礎(chǔ)。

第四章：放下恨，讓生活更輕松

恨，是一種消極的情感，會(huì)讓我們陷入痛苦的深淵。要放下恨，我們需要理解父母的局限性，他們的行為往往基于他們的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知。我們也要認(rèn)識(shí)到，恨并不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓我們更加痛苦。放下恨，我們的生活會(huì)變得更加輕松。我們要學(xué)會(huì)用愛(ài)來(lái)替代恨，用理解和包容來(lái)替代沖突和矛盾。

第五章：學(xué)會(huì)愛(ài)，讓生活更快樂(lè)

愛(ài)，是一種積極的力量，能讓我們感受到生活的美好。學(xué)會(huì)愛(ài)，我們的生活會(huì)變得更加快樂(lè)。我們要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，尊重自己的需求和感受。我們也要學(xué)會(huì)愛(ài)父母，理解他們的不易和局限。學(xué)會(huì)愛(ài)，我們需要拋棄內(nèi)疚和自責(zé)的桎梏，勇敢地表達(dá)自己的真實(shí)想法和需求。只有這樣，我們才能真正地享受生活，感受到生活的美好。

處理與父母關(guān)系的沖突，需要我們理解父母、表達(dá)自我、原諒自己、放下恨、學(xué)會(huì)愛(ài)。只有這樣，我們才能真正地享受生活，感受到生活的美好。

章節(jié)一：成長(zhǎng)的烙印與內(nèi)心的掙扎

曾經(jīng)，我也對(duì)父母的關(guān)愛(ài)有所懷疑，覺(jué)得他們可能并非真心愛(ài)我，而是將我作為滿足他們虛榮心的工具。這種疑慮和不滿背后，隱藏著我對(duì)父母的不解與怨恨。隨著逐漸成熟，我開(kāi)始理解，父母的期望往往源于他們對(duì)子女的深切關(guān)愛(ài)與期盼。這些期望有時(shí)候可能會(huì)過(guò)高，導(dǎo)致我們無(wú)法完全接納自我，將對(duì)自我無(wú)法實(shí)現(xiàn)的恨意投射到父母身上。對(duì)此，我們需要認(rèn)識(shí)到，父母的期望并不總是完美無(wú)缺的，我們要學(xué)會(huì)放下對(duì)父母的怨恨，接納自我，與父母和解。

章節(jié)二：原諒父母：愛(ài)的力量

抑郁癥成為了我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，讓我反思過(guò)去，也讓我理解了父母的不易。其實(shí)，我們應(yīng)該感謝這樣的經(jīng)歷，因?yàn)樗屛覀兪斋@了成長(zhǎng)與智慧。在反思中，我明白了父母的教育方式雖然可能有不當(dāng)之處，但他們也在盡力而為。對(duì)于無(wú)法溝通的父母，我選擇放下怨恨，學(xué)會(huì)用愛(ài)化解矛盾。我也學(xué)會(huì)了不被父母的情緒所影響，保持內(nèi)心的獨(dú)立與堅(jiān)強(qiáng)。這一過(guò)程雖然艱難，但正是這些經(jīng)歷讓我更加成熟、堅(jiān)強(qiáng)。

章節(jié)三：對(duì)子女的教育啟示：避免歷史重演

在備孕及養(yǎng)育后代的過(guò)程中，我深感責(zé)任重大。為了避免歷史上可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤和教育誤區(qū)，我與伴侶倫倫共同探討并制定了我們的教育觀。我們努力營(yíng)造和睦幸福的家庭氛圍，讓寶寶學(xué)會(huì)愛(ài)、學(xué)會(huì)付出、學(xué)會(huì)合作。我們給予寶寶足夠的愛(ài)，讓他知道自我價(jià)值，不會(huì)為了獲得別人的愛(ài)而失去自我。我們也注重控制情緒，不讓工作和生活中的壓力影響到家庭氛圍。我們用善意的眼光看待世界的美好，讓寶寶內(nèi)心充滿善良和美好。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一筆寶貴的財(cái)富，也將成為我未來(lái)教育子女的寶貴指南。

章節(jié)四：珍惜當(dāng)下：不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂未來(lái)

過(guò)去的經(jīng)歷已經(jīng)成為了歷史，我們無(wú)法改變。而未來(lái)還充滿了不確定性和變數(shù)。我們應(yīng)該珍惜當(dāng)下，做好眼前的每一件事。我深知，與其在未來(lái)后悔過(guò)去沒(méi)有做好，不如現(xiàn)在就開(kāi)始學(xué)習(xí)、努力、實(shí)踐。我相信，只要現(xiàn)在做好了，未來(lái)自然也會(huì)順利。這種積極的生活態(tài)度讓我更加珍惜與家人、朋友和伴侶的每一刻相處時(shí)光。

章節(jié)五：西西的啟示：面對(duì)內(nèi)心的沖突

章：抑郁之際的封閉與回避

當(dāng)我們陷入抑郁的漩渦，心靈的封閉成為了一種自我保護(hù)。我們寧愿將自己封閉起來(lái)，也不愿意見(jiàn)朋友，甚至不愿意出門。這是因?yàn)橐钟糇屛覀兏械狡v、無(wú)助和孤獨(dú)，我們需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)和調(diào)整。此時(shí)的我們，可能對(duì)外界產(chǎn)生抵觸感，更傾向于獨(dú)自面對(duì)內(nèi)心的困擾。

第二章：探索叛逆背后的秘密

關(guān)于叛逆的學(xué)校是否靠譜這一問(wèn)題，答案并不樂(lè)觀。教育并非簡(jiǎn)單的命令與服從，而是需要理解、溝通與引導(dǎo)。叛逆并非只是表面現(xiàn)象，背后隱藏著復(fù)雜的心理原因。對(duì)于叛逆的孩子，我們需要用心去了解他們，找到問(wèn)題的根源，從根本上解決問(wèn)題。體罰和苦口婆心的教導(dǎo)只是治標(biāo)不治本的方法，無(wú)法真正幫助孩子們成長(zhǎng)。我們應(yīng)該相信，每個(gè)孩子都希望自己的環(huán)境充滿愛(ài)與理解。

第三章：被母親掌控的人生之痛

小敏的故事讓人心疼。她是一位優(yōu)秀的學(xué)生，但她的人生卻被母親過(guò)度掌控。從小到大的每一個(gè)選擇，都被母親否決或者干涉。這種強(qiáng)勢(shì)的母愛(ài)讓小敏感到壓抑和窒息。她渴望自由，渴望獨(dú)立，但卻無(wú)法擺脫母親的掌控。最終，這種過(guò)度的控制不僅影響了小敏的人生選擇，甚至影響了她的戀愛(ài)和婚姻。這是一個(gè)關(guān)于母愛(ài)、獨(dú)立與自由的悲劇。

第四章：渴望自由的戀愛(ài)之路

小敏的戀愛(ài)之路充滿了曲折和掙扎。她渴望擁有一份屬于自己的愛(ài)情，但卻受到了母親的強(qiáng)烈反對(duì)。每一次嘗試都被母親破壞，讓她對(duì)戀愛(ài)失去了信心。她始終不放棄，最終找到了自己的真愛(ài)。母親的干涉和指責(zé)依然如影隨形，甚至影響到了她的婚姻生活。她如何面對(duì)母親的干涉，如何維護(hù)自己的婚姻，成為了一個(gè)值得思考的問(wèn)題。

第五章：掙扎與反抗：為了自由與幸福

小敏在母親的強(qiáng)勢(shì)掌控下，經(jīng)歷了許多掙扎和反抗。她用自己的方式抵抗母親的干涉，最終成功獲得了自由與獨(dú)立。這個(gè)過(guò)程并不容易，她付出了巨大的努力。她的經(jīng)歷告訴我們，為了自由與幸福，我們需要勇敢地面對(duì)困難，堅(jiān)定地走出自己的路。這是一個(gè)關(guān)于成長(zhǎng)、獨(dú)立和幸福的故事，也是每一個(gè)追求自由與幸福的人應(yīng)該擁有的故事。 章：小敏的婚姻悲劇

一、婚姻的暗涌

在小敏兒子四歲那年的一個(gè)普通日子，婚姻的暗涌逐漸涌向小敏的家庭。她老公對(duì)她媽媽的嫌棄和忍耐終于到達(dá)了極限。每當(dāng)他看到丈母娘的身影出現(xiàn)在家中，他的心便冷卻幾分，回家的頻率也隨之減少。小敏的媽媽似乎并未察覺(jué)到這種微妙的改變，依然堅(jiān)持自己的方式，以看外孫為由，頻繁出現(xiàn)在女兒家中，對(duì)女婿橫加指責(zé)。

一次，女婿下班后的冷淡態(tài)度和即將加班的借口，成為了矛盾的爆發(fā)點(diǎn)。丈母娘尖銳的指責(zé)像一把利刃，瞬間將小敏本已脆弱的婚姻推向深淵。

二、失望與絕望

小敏的婚姻在多重壓力下土崩瓦解。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，她坦誠(chéng)地承認(rèn)，雖然婚姻解體可能有多種原因，但母親的影響無(wú)疑是巨大的。她選擇離開(kāi)父母、離開(kāi)住了三十二年的城市，將兒子和房子留給前夫。她決心遠(yuǎn)離媽媽的控制，開(kāi)始新的生活。

當(dāng)我問(wèn)及她的父母時(shí)，她說(shuō)，她媽媽至今仍然堅(jiān)持自己的觀念，并未意識(shí)到自己的錯(cuò)誤。她對(duì)母親的失望至極，不再期待其改變。她表示現(xiàn)在只想遠(yuǎn)離母親的干涉，讓時(shí)間慢慢消融一切。

三、心理之困

心理學(xué)家曾奇峰的話似乎為這個(gè)悲劇提供了一個(gè)心理解讀：“一定程度的擔(dān)心如果飽含愛(ài)意的話，那么過(guò)度的擔(dān)心就等于詛咒。”小敏的婚姻或許正是這種詛咒的結(jié)果。媽媽從小擔(dān)心她受傷、受騙，這種過(guò)度的擔(dān)憂和干涉最終導(dǎo)致了女兒的婚姻破裂。哀莫大于心 ，小敏的心可能已經(jīng)遭受了巨大的傷害。

第二章：小貝的成長(zhǎng)軌跡

一、家庭背景與成長(zhǎng)環(huán)境

讓我們將目光轉(zhuǎn)向另一個(gè)故事的主角——小貝。他的父母原本是國(guó)企職工，因?yàn)槌?，母親選擇了下崗，成為全職媽媽?；蛟S是因?yàn)橹心甑米拥南矏?，或許是因?yàn)槭I(yè)的失落，小貝媽媽對(duì)他異常溺愛(ài)。

二、家庭內(nèi)外的態(tài)度

小貝家中兩個(gè)姐姐對(duì)他的疼愛(ài)，更是讓他成為家中的焦點(diǎn)。這種過(guò)度的關(guān)愛(ài)和溺愛(ài)背后，隱藏著一種精神上的束縛。小貝從小被教育：媽媽為了他犧牲了事業(yè)，媽媽是最愛(ài)他的人。這種觀念在小貝的腦海中根深蒂固。

三、成長(zhǎng)的煩惱與束縛

從小被愛(ài)與寵包圍的小貝，在成長(zhǎng)過(guò)程中似乎沒(méi)有自己的主見(jiàn)。只要媽媽和姐姐們不喜歡的事情他都不會(huì)去做。稍有讓媽媽不滿意的行為，便會(huì)遭到強(qiáng)烈的反對(duì)和指責(zé)。小貝從小就被洗腦式地灌輸：媽媽為他付出了太多，他必須聽(tīng)從媽媽的安排。這種精神上的束縛，讓小貝的成長(zhǎng)之路變得異常艱難。

章：介紹與婚姻的開(kāi)始

在26歲那年，遵循母親的命令，大姐為他介紹了一個(gè)女孩。他將這場(chǎng)戀愛(ài)視為一項(xiàng)任務(wù)，猶如接受姐姐布置的作業(yè)。半年后，婚禮在父母和姐姐的操持下如期舉行。婚后生活并非如詩(shī)如畫，小兩口的生活并未遠(yuǎn)離家族的影響。

第二章：公婆的介入與困擾

婚后僅三個(gè)月，妻子便帶著滿心的委屈回到了娘家。原來(lái)，公公婆婆對(duì)小夫妻的私生活有著諸多干涉。他們不準(zhǔn)小夫妻鎖房門睡覺(jué)，理由是兒子睡覺(jué)不老實(shí)，會(huì)踢被子。婆婆要幫兒子蓋被子，這一行為被小貝視為母親的愛(ài)護(hù)，但在妻子眼中卻成了難以接受的侵犯。每當(dāng)妻子半夜醒來(lái)，都能看到婆婆坐在床邊，凝視著熟睡的兒子，那場(chǎng)景讓她感到如幽靈般的不安。

第三章：丈夫的依賴與家庭矛盾

小貝，在妻子的描述下，更像是一個(gè)沒(méi)有斷奶的巨嬰。他完全依賴父母和姐姐，連最基本的家務(wù)也不會(huì)做。更讓妻子難以接受的是，他對(duì)于家人的干涉沒(méi)有任何反抗的意思。即使在妻子的勸說(shuō)下回到婆家，也未能改變公婆對(duì)私生活的過(guò)度介入。

第四章：懷孕的困擾與家庭的矛盾升級(jí)

隨著懷孕的喜悅襲來(lái)，小貝老婆原本想要離婚的念頭暫時(shí)引導(dǎo)消。孕期的生活并未給她帶來(lái)多少安慰。吃什么、做什么、去哪兒產(chǎn)檢等等，全由小貝的媽媽和姐姐說(shuō)了算。她的不滿在心中積累，但面對(duì)家人的強(qiáng)勢(shì)，她只能默默忍受。生產(chǎn)時(shí)的痛苦更是讓她經(jīng)歷了生與 的掙扎。她曾想要選擇剖宮產(chǎn)，但小貝的姐姐堅(jiān)決反對(duì)。最后胎兒可能面臨危險(xiǎn)時(shí)，她才得以進(jìn)行手術(shù)。產(chǎn)后的疼痛與家庭的矛盾交織在一起，讓她心力交瘁。

第五章：育兒風(fēng)波與家庭的裂痕

孩子出生后，公婆的過(guò)度關(guān)心再次升級(jí)。他們擅自出入小貝老婆的房間，讓她尷尬不已。在孩子三個(gè)月后，因?yàn)槔亲拥膯?wèn)題，婆婆堅(jiān)決要求斷奶并強(qiáng)行抱走孩子。從此孩子與公婆一起睡，小貝老婆只能眼巴巴地看著自己的兒子被公婆抱走。她向小貝反映婆婆的行為怪異，但小貝卻認(rèn)為她在小題大做。隨著矛盾的加深，她在家里成了局外人。她每次下班回家都感到如臨大敵，好不容易抱一會(huì)兒子也會(huì)被以各種借口抱走。最終發(fā)展到兒子不愿和她在一起，只愿和奶奶在一起。這一切讓小貝老婆感到心如刀割，覺(jué)得自己只是為這個(gè)家庭提供了生育的工具而已。而小貝則始終扮演著母親和姐姐安排的角色，沒(méi)有意識(shí)到自己作為丈夫和父親的責(zé)任。

這個(gè)家庭的故事充滿了矛盾和沖突，值得深思的是背后的家庭關(guān)系、夫妻溝通和家庭責(zé)任等問(wèn)題。希望每個(gè)家庭都能從中吸取教訓(xùn)，建立健康、和諧的家庭關(guān)系。小貝家庭的裂變與親子關(guān)系的反思

一、小貝家庭的悲劇

小貝的老婆因產(chǎn)后抑郁癥遭遇困境，被父母接回娘家照顧。這一讓人不禁思考，小貝是否會(huì)因?yàn)榇耸露纳鷥?nèi)疚，他的母親和姐姐們是否也因此感到不安。顯然，這場(chǎng)危機(jī)已使小貝的婚姻走向終點(diǎn)。

二、小敏與小貝的婚姻瓦解

他們的婚姻在雙方父母的過(guò)度參與下逐漸瓦解。證嚴(yán)法師曾說(shuō)：“過(guò)分的擔(dān)憂會(huì)剝奪孩子的福氣。”他們的遭遇，反映了中國(guó)改革開(kāi)放后許多家庭親子關(guān)系的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。隨著物質(zhì)生活的改善，父母開(kāi)始將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向孩子的教育。那些經(jīng)歷過(guò)困苦的父母，不希望孩子再吃苦，于是傾向于全面控制子女的未來(lái)。

三、控制型父母的特征

心理學(xué)上稱這類父母為控制型、包辦型父母。他們將孩子視為自己的延伸，潛意識(shí)里把小孩當(dāng)成曾缺乏關(guān)愛(ài)、物質(zhì)的“自己”，從而過(guò)度滿足。這種無(wú)限制的付出，實(shí)則是對(duì)自己的滿足。即使孩子長(zhǎng)大，這種父母仍把孩子當(dāng)作“內(nèi)在小孩”的投射，一旦孩子無(wú)法受控制，他們會(huì)感到失落、焦慮。

四、父母的初衷與誤區(qū)

大部分父母初衷都是想成為好父母，但由于知識(shí)、見(jiàn)識(shí)的局限，他們往往無(wú)法滿足自己的愿望，反而成為孩子的束縛。他們?cè)噲D成為完美的父母，掌控親子關(guān)系中的主動(dòng)權(quán)。但正是這種追求完美的心態(tài)，讓他們時(shí)刻操控孩子的教育和成長(zhǎng)方向。他們包辦一切，忽視孩子的獨(dú)立人格，最終讓孩子為了父母而活。

五、孩子的生存姿態(tài)與親子關(guān)系的惡性循環(huán)

被父母控制的孩子，容易形成依賴的生存姿態(tài)，讓他們?cè)跐撘庾R(shí)里相信“父母掌控我，是為了我好”。如小貝這樣的孩子，可能會(huì)認(rèn)為離開(kāi)父母就無(wú)法生存。而小敏則屬于覺(jué)醒的那一類，覺(jué)醒后的她痛苦地不認(rèn)同父母的愛(ài)，想擺脫父母，尤其在和母親的共生關(guān)系中糾結(jié)。控制型父母往往在孩子長(zhǎng)大后面臨緊張的親子關(guān)系，孩子的逃離讓他們感到挫敗。由于認(rèn)知的局限，他們無(wú)法審視自身問(wèn)題，把責(zé)任歸咎于孩子的叛逆，無(wú)法重建正常的家庭關(guān)系。這種惡性循環(huán)的親子關(guān)系，影響著一代又一代的人。要想打破這一循環(huán)，父母需要首先做出改變。